多半是有人为吸引流量胡说八道

至今为止，我看到的所有说法都是糖伤脑，导致老年痴呆症。另外，是不是胖不是衡量健康的标准。你的血糖正常吗？如果胃可以，我觉得完全可以戒掉细粮，只吃粗粮。衡量粮食对血糖是否有利，应该查升糖指数。网上可以查到。水果也必须适量。我当初水果一天吃一磅半，吃出了糖前期。