素食好主意 -- 辣炒萝卜叶 (Mooli ke patte ki sabzi)

来源: 盈_盈 2014-08-04 13:22:47 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (6153 bytes)
 
我家附近有一家小小的印度超市,卖的东西不算特别多,但是该有的也都有了。店子在我平时上下班的路上,所以我一个星期总会有一两次顺路去带点东西。久而久之和店里的收银员和员工都成了点头之交,偶尔不太忙的时候收银员还会一边算钱一边跟我聊天。

有一天我看见店里来了一批特别水灵的萝卜还带着大把大把翠绿的叶子,就顺手拿了两根,预算着萝卜可以做汤,也可以做烙饼,然后叶子可以做回印度时婆婆给做过的辣炒萝卜叶。

付钱的时候收银员乐了,看见我萝卜连叶子一起买,就说:”很多人把叶子顺手摘了就丢在摆萝卜的架子上,好浪费,看得我可心疼了!你知道萝卜叶子可以吃的吗?“

我点点头,回答说:”我知道啊!也吃过。“

然后她就一边很高兴的收银一边跟我说她们村里怎么做萝卜叶子菜。

我提着买好的菜,想到自己今天不浪费大地母亲给我们的食物,心里有点高兴,回家就做了这个辣炒萝卜叶子。简单,也好吃。
 
 
材料:
3-4 cup 萝卜叶子 (洗净,切小段)
1/3 cup 洋葱 (切碎)
1/3 cup 番茄 (切碎)
1/2 tsp 孜然 cumin seeds
1/2 tsp 芥菜籽 mustard seeds
2 tsp 芫荽粉 Coriander Powder
1/2 tsp 黄姜粉 turmeric powder
1/2 tsp 辣椒粉 chili powder
盐适量
2-3 tbsp 食油
 
 
 
 
1. 在一口锅里热上2-3 tbsp食油, 加入孜然和芥菜籽,开始看见种子在油里爆开的时候,加入洋葱煸炒至变软透明。
 
2. 加入切好的萝卜叶子,炒8分钟左右,然后加入番茄丁,再继续煸炒2-3分钟,加入芫荽粉,辣椒粉,黄姜粉,炒3-5分钟,加盐调味即可。

可以和扁豆汤,面饼一起吃。
 
 
 
 
 
 
 
 
 

所有跟帖: 

大顶! -翩翩~~- 给 翩翩~~ 发送悄悄话 翩翩~~ 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2014 postreply 13:30:38

大谢~~~~ -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2014 postreply 13:31:51

很入味。印度菜很有学问,味道很好,打算有空学几个~~~ -蜜三刀- 给 蜜三刀 发送悄悄话 蜜三刀 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2014 postreply 13:31:46

只要不大盐不大油,印度菜其实很健康 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2014 postreply 13:32:16

爽口小菜! -飞扬的自在- 给 飞扬的自在 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2014 postreply 13:34:34

蛮不错的,也不浪费 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2014 postreply 13:35:22

下次试试,我都是切碎了腌起来假装雪里红吃 -老恐龙- 给 老恐龙 发送悄悄话 老恐龙 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2014 postreply 13:39:33

嗯,我也看见过鸭哥这么做,韩国人好像吃萝卜叶子的也很多。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2014 postreply 13:43:08

韩国店有专门的叶子卖 -老恐龙- 给 老恐龙 发送悄悄话 老恐龙 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2014 postreply 14:02:48

昨天我还在想Beets的叶子如何吃呢,结果还是被我给浪费了,丢了。 -熊猫媳妇- 给 熊猫媳妇 发送悄悄话 熊猫媳妇 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2014 postreply 14:38:13

Beets的叶子recipes -半生熟的咸旦- 给 半生熟的咸旦 发送悄悄话 (22169 bytes) () 08/04/2014 postreply 15:50:05

这个要试试。 -anonymous4- 给 anonymous4 发送悄悄话 anonymous4 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2014 postreply 15:51:57

健康饮食。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2014 postreply 18:18:14

这个叶子在Kroger或者一些其它的美国超市都有卖的,我买过好几次。 -路过2013- 给 路过2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2014 postreply 10:14:48

看着就想吃啊! -漓歌- 给 漓歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/05/2014 postreply 14:06:57

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