运动,早餐在gym跳绳三分钟,中午在gym跑了五分钟。晚饭后疾走半小时。就这样坚持着竟然不瘦,一点肥都不见掉
汇报一天的饮食运动情况
运动,早餐在gym跳绳三分钟,中午在gym跑了五分钟。晚饭后疾走半小时。就这样坚持着竟然不瘦,一点肥都不见掉
所有跟帖:
• 去掉所有碳水化合物并减总热量摄入,坚持一个月再来汇报 :) -瞎问瞎说- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 16:11:22
• 人不吃碳水化合物只分解蛋白质脂肪会死的 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 16:44:46
• 小九啊,偶建议你 -六月骄阳- ♀ (133 bytes) () 04/24/2014 postreply 16:34:44
• 你说的不可能啊两个去黄的鸡蛋总热量不超过一百,再加生菜叶子也到不了三百,人吃那么多会死掉 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 16:46:35
• 这我都给你加倍了呢。我也是哪里看到的,说印度选美集训的女孩们一天就吃我说的一半的量,她们 -六月骄阳- ♀ (92 bytes) () 04/24/2014 postreply 17:01:01
• 呵呵,俺只打算减肥,不打算瘦 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 19:14:45
• 早饭不能不吃,贵在坚持,多运动,多吃菜和水果. -牛城地主- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 18:59:56
• 师傅好,俺减肥是老大难问题了。。。 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 19:15:30
• 少吃,多动,刚开始一段时间体重不变,坚持一段时间后,会突然掉几磅. -牛城地主- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 19:24:14
• 好,真的突然掉几磅的话一定先来谢师傅鼓励 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 19:25:48
• 牛地主成了减肥师傅了? -飘落的草- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 20:55:47
• 以前减过,其实最有效的方法是避谷,只是一般人不敢用。 -牛城地主- ♂ (0 bytes) () 04/25/2014 postreply 06:45:16
• 运动量增加到至少20 per activity. 吃午饭,晚饭不吃或吃少 -Kittycat2014- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 19:06:23
• 晚上会运动,但是白天上班不能出汗,否则汗味太难闻了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 19:16:39
• 早上去gym,shower 完去公司that is my schedule -Kittycat2014- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 19:24:50
• 俺天天上班迟到,实在没时间早晨去gym,只能中午在公司的gym折腾 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 19:27:27
• 漂亮小九的汗,多少人梦寐以求。岂有难闻之说? -baohulu- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 19:58:38
• 汗如雨下啊。。。。 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 20:20:31
• 不多,一个不超过200大卡,三个也就600而已 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 20:21:29
• 可别,太伤身体了,俺还要养家啊! -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 20:40:04
• 这怎么说?是因为食物水质污染的问题吗? -六月骄阳- ♀ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 21:20:38
• 太辛苦。多生几个小孩不就在里面? -HungryShark- ♂ (0 bytes) () 04/24/2014 postreply 22:21:58
• 上PP,我们帮你鉴定减肥成果:) -big-guy- ♂ (0 bytes) () 04/25/2014 postreply 06:58:03