我戒咖啡好多次，最后终于妥协了。。。

最早发现咖啡因上瘾是女儿给我从英国带回来的breakfast tea，开始以为就是普通的茶，一天一杯，等喝完了才发现没它不行。。。后来就戒，一般两个礼拜能戒掉。头疼用Tylenol来对付。。。

现在就控制量，一天一大杯。但度假开车容易喝多，会导致睡眠问题。