健身：有贴为证

 

去年4－6月份就减了15磅。到现在又减了几磅。还差5磅就到了来美体重。肌肉比那时多，所以也就那样了，不强求体重绝对数。

这一年没用器械，就是骑车(stationary bike)，最后加一组俯卧撑。

 

来源: rapidestate 于 2020-06-27 17:00:21 [档案] [博客] [转至博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 17272 次 (183 bytes)
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我已经减了15磅了。差不多每个月5磅的速度，再减5磅就达到中国男子标准体重了。