夏天马上就要过去了,可是贴秋膘的季节转眼也已经到来。疫情期间我们外出少,只吃不动腰身渐宽,很多小伙伴们还出现腰背酸痛的情况,这不仅仅影响了我们的身体健康,对精神和睡眠可能都会有所影响。今天的内容小编就为大家介绍几个居家必备保持健康的注意事项,和一些运动健身小妙招,让长期宅在家工作的你也能够充分利用闲暇时间锻炼起来。
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