减肥的道理很简单，就是少吃多动，不能一点不吃，但要少吃。

保持半饥饿的状态

所有跟帖： 

• 大鱼大肉饱腹感很强的， 不会感觉到饿。如果已达到理想的体重，可以加一点面类食品。 -gegenion- ♂ (0 bytes) () 12/15/2018 postreply 18:34:29

• 你这个是著名的atkins diet，以前很流行，挺有效，不知现在还流行不？ -超級良民- ♀ (77 bytes) () 12/15/2018 postreply 19:00:52

• 这个方法，现在逐渐变的流行！ -gegenion- ♂ (0 bytes) () 12/15/2018 postreply 20:30:18

• 这个方法年轻人可以，年级大的要注意蛋白质的摄入量。 -超級良民- ♀ (0 bytes) () 12/15/2018 postreply 21:08:21

• atkins是心梗或脑梗死的。不要长期任何一种偏激饮食 -加鹰- ♀ (0 bytes) () 12/16/2018 postreply 19:07:32