以下是老狐过去一周从PCT步道上发给朋友圈的最新日记（6/1 - 6/7），谢谢老狐将他的沿途经历与大家分享：
D21 6月1日 星期六，从PCT329到342，13英里。
今天是走PCT第三周最后一天。本周一共完成122英里，不好不坏，差强人意。
第一周狂奔145英里，第二周遭遇恶劣天气，只走了75英里，还差点要了老命。本周开始悠着点了。
今天起早出门早，7点才过就出门了，不过8点多就觉得太阳热烘烘的了，以前总要到10点半才会有这样的感觉。
这两天因为天体温泉引起大家热议调侃，所以上午走路时想起此事，然后突然想，如果这是在中国，会怎么样？然后一路联想下去。
如果温泉是在政府土地上，当地政府大概会承包给某公司，如果是村附近山里，农民们会把附近的山都围起来，收费。
要致富，先修路。十几公里小意思，估计几个月就修起了水泥马路，然后楼堂馆依山傍水所建起来！各种专家权威论证自然沓纷而来。温泉富含各种稀有元素矿物质绝对包治百病延年益寿，从心血管病高血压到牛皮癣恶疮疽痈，一泡就好。于是车水马龙灯红酒绿有木有？温泉水不够？把小溪里的水用锅炉烧热兑进去就是！。。。越想越好笑，不知不觉13英里就走完了。[呲牙]
出发前我邮寄了一小纸盒食物在卡洪山口（Cajon Pass）的一家旅馆。原以为这里是一个小镇，后来才知道，其实就是一条高速路的一个进出口，路边一个旅馆，几个加油站和快餐店，仅此而已。PCT刚好经过这里。攻略书上说，在PCT小径和公路交汇处有个牌子和箭头:麦当劳前行0.4英里（约0.64公里）。
中午12点多快到时，走得口干舌燥，想起麦当劳里冰爽甘醇的可乐，恨不得飞下山去。
图八是在山顶看到高速公路和山口，知道快到了。
图九看到高耸的麦当劳招牌，简直比看到亲人解放军一样激动。在麦当劳里买了份套餐，续杯两次，一口气喝了三杯才解气。
在旅馆拿到邮包，问了一下住宿价钱，觉得可以接受，就住下了。
攻略书上说，PCT小径从这里往前，大约15英里基本无水，而且一路无遮挡，要完全暴露在太阳底下。我今天补充了食物，一下增加了10磅，再加上多带的水，背包会重达40磅。而且下午的路以爬升为主，而且还是在太阳最毒的时候。想想不拼老命，先住下消暑，明天早上早点起来，趁凉快走完这一段。
今天走过的风景，令人想起中国的大西北。
D22 6月2日星期天，从PCT342到369，27英里。
今天完成一个马拉松不算什么，但爬升5千多英尺实在太辛苦。
早上出门前再查看了一下电子地图，看着爬升线从海拔3200英尺直升到8400多英尺，要爬5千多英尺，心里还是有点打怵。加上沉甸甸的食物和沉甸甸的水，心里也跟着沉甸甸。
早上5点45起床，6点多去旅馆餐厅吃饭，7点多结账出门，7点35分从小径路口正式开走。同到路口的有一个康州的有点自我感觉良好的中年男（他十年前走过AT），一个人高马大的南非女孩，瑞士女苏珊，还有一个德国男孩。
随着他们的速度（大约每小时2.85英里）走了快两小时，到达一个供水天使放水的地方。大家都赶紧把水装够，因为下一个可靠的水源地在17英里以外。然后我就按自己的速度走起来，把他们甩在后面了。
这一路果然如攻略所言，一边是深谷，一边是陡坡，两边都是半人高的灌木丛，太阳一旦升起，就毫无遮挡，只能硬晒。
早上出门，到处浓雾，空气潮润，不像是加州。等爬升到山顶再俯瞰，原来是云海（图二三四）。
上午到12点，走了12英里，爬升了2600英尺。此前虽然每天爬山，但山有上有下，不似今天，纯粹是爬升，完全没有长下坡路。从一个山头转到另一座山，如果有十几米平坡，那就是如获大赦，如果再有个几米的下坡，那更是皇恩浩荡了。
上午走得闷热难受，但到了下午，一旦爬升去7千多英尺以上，空气开始变凉，微风中有股寒意。越往上走，寒气越重。上到8千英呎，一阵阴风，一朵乌云，竟然飘起了雪花。一天之内，春夏秋冬，四季玩遍。好在暴晒了一天的沙土地热气尚在，雪花落地即化，积不起来。
翻过海拔8400左右的山顶，下降到7千多英尺后，雪花转雨。
我昨天补足了食物，可以不去城里补充给养，但是我的袜子破得太快，只剩下一双了，必须要去城里户外店买袜子。
原来还在犹豫是在263英里处扎营呢，还是再走6英里到公路处，从那里搭车进城去Wrightwood小镇。看看天下雨，迅速决断，去城里住客栈。省得第二天早上起来收拾冰凉水淋淋的帐篷。
差不多6点半到路口，做出手势搭车。一个开皮卡的巴西小伙子把我捎上，一直送我到镇中心。超市的白人大妈给我一个小径天使的电话，打过去后几分钟，一个叫Jeff.的中年男人开车过来带我去他家。给了我一个房间，说睡地板，不收费，睡床要30刀。想了一下，给了30刀，睡床。其实房间地板上铺了厚厚的地毯，很干净，用睡袋睡上面绝对比睡帐篷睡垫舒服，只是觉得麻烦人家，当铁公鸡一毛不拔总是不好意思，付30刀图个心安。明早还要请他开车送我去镇中心的户外店买袜子。
图九是下午在小径上碰到的一条细长的小蛇。它当时高卧路中间一动不动，我用登山杖朝它挑了点泥沙，想“请”它走，结果它竟然高昂起头，对着我舌头一吐一吐。这神情就像路上碰到一个拳头大的小狗对你狂吠一样，构不成威胁，只让人好气好笑。我拍完照看它还在那里昂首挺胸神气活现，于是弯腰想捡一块石头投过去赶它走，结果刚弯腰，石头还没有捡到手，那蛇转身就溜进了草丛，逃得比狗还快，让我乐不可支。
D23 6月3日 星期一，从PCT369到383，14英里。
早上睡到自然醒，6点就醒了，然后睡睡醒醒到7点多爬起来。屋里没人，房主出去了。看看厨房没有咖啡机，于是烧水冲了杯速溶咖啡，吃了一个能量棒。
昨晚睡前和房主Jeff约好，他8点到9点之间回来，开车送我去小城中心。快9点他如约回来送我走。
走PCT以来，已经坏了3双袜子，都是大指头顶破了洞。今天又买了两双，看能支撑多久。
买了袜子，去对面餐馆吃饭（见图九）。
边吃边想，是在城里再歇一天，还是上路。如果走，或者走6英里，或者走14英里扎营。如果后者，得爬升3千多英尺，翻过一座9400英尺的大山。
在街上碰到好多多日不见的熟人，包括狂怒。伙伴们都说今天走，于是我也就想那就走吧。
背起包，沿公路一边走一边做搭车的手势，走了不到15分钟，搭到一辆车，是一位80岁的小径天使老人家开车送一个徒步者上路，顺道把我搭上了。
12点整从路口出发，吃饱喝足走得快，很快就到了6英里扎营区，看看时间还太早，估算一下时间，6点半就应该可以到14英里处的扎营区，那就继续走吧。
上到8000英尺，地上开始有雪。上到9000英尺，地上到处都是积雪。最后翻越山顶的1.2英里走得尤其艰难，积雪把小路完全覆盖，必须绕道，再走回原路。跟着脚印走，很容易跟错，最后走到无路可走，然后再找路切回PCT小径。
看着太阳一点点坠落，已经6点半了，我还在8800多英尺的山脊边找路边前行，虽然电子地图显示到目的地只有不到4英里，但挪动速度令人心焦。好不容易翻过山岭，转到山南，一下积雪全没了，干干净净的小径呈之字形下行，我开始跑步前进，走走跑跑，8点才到营地。
走PCT以来，扎营最晚的一天，真累坏了。
D24 6月4日 星期三，从PCT383到410，27英里。
今天几乎没拍照，因为实在没什么特别的景致，而且热得没心思拍。
早上7点45收拾好东西出门，下到两山之间的2号公路，穿过公路，然后就开始大爬升上大山。下到山，又见公路，还是2号公路。今天上午就一直和2号公路纠缠不清，来来回回穿过好几次。最后干脆沿着公路走起来。因为PCT前面路段有太多的剧毒植物而关闭，只能沿公路走绕过那一段。
这几年加州山火，把森林烧光，导致一种叫Doodle Dog Bush的植物疯长。人的皮肤一旦触碰就会红肿溃疡，痒痛难熬，而且还不易治愈。去年也是因为这种植物覆盖这一带路径，导致PCT关闭了10英里的路段。今年这次关闭了大约5英里左右。
沿着公路走似乎舒服，其实既危险也无趣，而且热得要命，说不出的难受。
走着，到前面接上PCT路口还有3英里，正在想搭车掠过这几英里算了，实在不想走公路。后面就来了辆油罐车，这类车一般都不搭载人的，我也就随意招了一下手，车就居然停在了我身边。一看标志，是国家森林局的工具车，车罐子里装满了水。我开始说到前面PCT路口，然后突然想起来攻略里说，过前面路口再走两英里多路边有家叫牧场餐馆不错，时值正午，饥热交加，感觉去吃点东西喝点冷饮不错，就问司机是否经过那里，他爽快地说，想去就可以送我去。
到餐馆门口，放下我，司机Eric调转车头走了。再等我走到餐馆门口，发现餐馆，关，门，了！大热天好像头上被太阳底下浇了一桶热水。楞了半天，也只好回转，然后悲催地发现，餐馆在山下，我得沿着公路一路两英里爬回山顶。这下偷鸡不成蚀把米，12点半正中午，我有气无力往回走，这条公路车极少，好不容易过来一辆车，我做出搭车手势，开车的中年女检阅式大幅摆手扬长而去。然后又过去一辆保时捷，这种车搭人，想都不用想。然后开始一个人胡思乱想，要是哪天中了乐透大奖
，就去买辆保时捷，还要敞篷的，在AT 和PCT沿线兜风，专门搭载这些徒步客，车里还要装满啤酒和可乐。[捂脸][捂脸][捂脸]
正热着走着乐着，身后竟然有车停下，两个年轻人开着一辆白色的皮卡，要我上车。保时捷不要了，要坐皮卡！
刚开出去，帽子被风吹走了。正在懊丧，坐趟车，丢个帽子。司机竟然看到了，把车停路边，下次跑回去帮我捡帽子。我老狐真是命大福大造化大，碰到这么好的人。
车把我送到路口，还送水给我装满水瓶，挥手而去。
来回忙碌了一个多小时近两个小时，午餐没吃成，碰到两个好人，虽然没省到脚力，不过坐车来回兜了两趟风。[呲牙]
钻进树林山路，找了个阴凉地吃午餐，就着凉水啃自己的能量棒。
图一是路上前面人摆的图案，从开始到这里，。
第三图，说这一带山势险恶，爬山注意安全
第四图，熊出没的警告。
D25 6月5日 星期三，从PCT410到436，26英里。
今天几乎又牵马 一匹（差0.2英里）不过，在摄氏近38度的气温下，背着逾40磅的包（其中有6升水，13磅多）翻山越岭，差一点就差一点吧。
早上6点醒来就觉得挺热，7点半出发时感觉好像是平时的10点半。没走几步就开始出汗，尤其是出发就开始爬升。然后就热得一发不可收拾。
10点半到了国家森林警察站（Ranger Station）。因为这一带都是国家森林保护区，所以在南边各设了一个站点。我上午到的是南站。对PCT徒步者的最大福利是这里有个水龙头，可以免费补给水。
因为头天我走得比较多，所以今天到得早，在我之前只有一个波士顿来的叫Mantis的小伙子刚到不久。背包一放，坐下就不想动，拼命喝水之后，坐在屋子后面阴凉处乘凉休息。
坐到11点半，干脆吃午餐吧。走PCT三个多星期，第一次中午开火做饭: 其实就是烧一杯水泡方便面而已。吃完还不想动，又泡了杯茶。
人越来越多，大家到了都是一个动作，背包一丢，阴凉地先喘会儿，然后打水喝。
这段时间我就在不停地吃，吃完面吃坚果，然后吃果干，还吃了一小包吞拿鱼肉。
这么吃法，一是积聚能量下午走路，二是减轻负担好多带水。这种天负重爬山，没吃的没事，没水就死啦死啦滴！
其实坐在那里脑筋没闲着，在盘算今天和明天的路程。站点在PCT418处，明天去PCT经过的小镇Agua Dulce在454英里处，相隔36英里。如果今天能再走18英里赶到森林警察站北站扎营，那么明天就只用走18英里到小镇，否则又要在下午最热的时候赶路。更何况攻略书上警告，到小镇前的10英里极为暴热无遮蔽，要带足水做好防暑准备。
看看时间，如果下午1点半以前出发，到晚上8点天黑之前，以我的配速，只要平均不低于每小时2.5英里，应该可以到。于是赶紧收拾东西，拼命喝水。这时一个小伙子突然说他先走了，背起包就匆匆离开，但是12点45，正热的时候，大家都在佩服他的勇气。
我是在1点15分离开。PCT是穿过警察站停车场，转个弯到公路，穿过公路上对面的山。结果我走到公路边时，发现那个勇敢的小伙子竟然在那里搭车。他看到我有点尴尬，说他要去城里。他当时大概没想到这么久没搭到车，也没有想到这么热的中午还有人上路吧！
其实我在走AT的日记里就感叹过，长途徒步就如同修行，每个人都有自己的修行方式。其实他那样也好，徒步搭车交叉，增长见识，还省钱省时间，不必非要苦修行一样一步一步从头走到尾。只是他当时表现得很勇敢，结果不是那么回事，让人有点好笑。
图五图六大家看出怎么回事了吗？
图九是路边的一块牌子，上面写着一位小径天使的名字和电话号码，说如果需要帮助，可以联系她，她可以开车接送，还特别强调是免费。
明天争取早起早进城，好好休息。这个星期，迄今四天，有三天都超过26英里。
D26 6月6日 星期四，从436到444，8英里。
这个星期，从星期天到星期三，4天里，有三天分别是27，28和26英里，另一天虽然只走了半天14英里，但是爬雪山，不断迷路找路，耗费的时间精力超过20英里。尤其是昨天，暴热中背负40多磅走26英里（合近42公里），实在有点筋疲力尽。今天早上5点起来6点20就出发，想趁凉快多走点。
今天比昨天更热，走到9点半，完成8英里多（近13公里），来到一条公路。按我原来的计划，穿过公路，再走10英里到一个小镇停下来，明天休息一天，让身体恢复。但是到公路看见标志，右转顺公路0.2英里（约300米）可以到一个叫KOA的收费营地。于是毅然决然右转去了KOA（见图三）。
KOA是美国的一家连锁收费营地，遍及全美，里面设施齐全，服务周到，号称营地希尔顿。过去十多年，我出去旅行不止一次在KOA下榻。不论在科罗拉多还是犹他或亚利桑那，我发现KOA的帐篷扎营区都在桑树林里，这次也一样（见图九）。桑树枝繁叶茂，树下阴凉，而且干净不长虫，KOA看来是有意如此，的确想得周到。
作为营地，KOA一般收费不便宜，很少低于35刀的。但今天这个KOA，对PCT徒步者特别优惠，一个帐篷才15刀，而且免费热水洗澡（许多营地热水澡是按分钟算另外收费的）。真是良心企业。而且，这个营地的老板是中年韩国人，听说我是中国人竟然特别热情，还用汉字写下他的名字:韩泰钦。据说现在韩国人都不会写不会认汉字，他还能流利用汉字写他的名字，不容易。
言归正传，到了营地办好手续，扎好帐篷，第一件事就是洗澡，身上的衣服经过几天的跋涉出汗，已经硬得像乌龟壳。洗澡后就去洗衣服。洗完后放衣服进烘干机。烘干一次是2.25元，但我投了三个25分的硬币后就不显示了，也退不出来。正好一个工作人员在那里做清洁，请她帮忙，她捣鼓一下不灵，打电话给办公室，让我去办公室退钱，办公室在大门口，洗衣房在最里面，整个一大斜线。工作人员说我可以坐她的高尔夫球电瓶车去办公室。在办公室拿到钱，再坐她的车回洗衣房，换台机器。结果第二台机器投了1.25元又不动了。只好再去办公室拿回钱，再回洗衣房，这来来回回坐车兜风，一路看见熟悉的徒步者，一路跟他们打招呼，他们大惑不解，这个老狐，怎么坐着车在营地来回巡视。不过回到洗衣房，我不敢再试第三台机器了，天这么热，太阳这么毒，干脆晾外面自然干。省下2.25元，立马去营地小店买了个冰激凌吃下。[呲牙]
中午吃了一个能量棒，喝了营地提供的免费咖啡，想着没事，不如搭车去5.5英里外的小城阿克顿（Acton）去看看，吃个饭，顺便买点东西。说时迟那时快就走到营地外公路边做手势搭车，过去好多豪车，虽然没有保时捷，但宝马奥迪和奔驰真好几部，最后是一辆破破烂烂的小箱型车停下来载上我，一对墨西哥母子俩。
到城里买了点东西（主要是去药店防晒霜），然后经药店人推荐去一家餐馆吃饭，进去看到菜单才意识到这竟是一家中餐馆（见图四，五，六），
而且菜单上并排列出中餐，意大利餐和墨西哥菜（图七）。
再一问，老板是墨西哥人，大厨是老板的大儿子，跑堂的是老板小儿子（图六），原来是个假中餐馆。胡乱点了个蔬菜炒鸡片（我的经验，在这种餐馆吃饭，但求实惠，点鸡肉猪肉，别点牛肉鱼虾），餐馆除了我，只有一个食客，但等了好久菜才上来，量不少，但厨艺实在不敢恭维，鸡肉切得不成片也不成条，有的还是小块没有任何形状可言，肉做得炸不像炸炒不像炒，干枯无味，里面的蔬菜几乎包括了美国超市能买到的所有蔬菜:胡萝卜，圆白菜，西芹，洋葱，西兰花。。。不过里面居然有几片罐头马蹄和笋片，作为中餐的象征。再配以一小盆青豆胡萝卜酱油炒饭（图八）。
量不少，营养足够，不好吃也饱餐了。[捂脸]
吃完喝完，买完东西，照例走到城边公路旁做手势搭车，等了约半小时，又是一辆破破烂烂的越野车搭上我，车主也是墨西哥人。他其实不顺路，只是开车送我到营地，然后掉头离开。
唉，难怪圣经说，富人上天堂比骆驼穿针眼还难。从AT到PCT，我搭顺风车多少次，就没坐过一次豪车，载我的都是普通车和破烂车。
明天早起，趁凉快中午前走完10英里到小城Agua Dulce，然后再歇半天。
D27 6月7日 星期五 从PCT444到454，10英里。
今天又是轻松的一天。早上5点就起来，6点15分就收拾完出发，趁清早凉快翻过大山。这10英里号称铁板烧，荒山上杂草和灌木都不及腰高，在烈日下，真是一点阴凉都没有。而且前5英里多基本上是在爬升，走起来会更艰难。好在我出发得早，太阳刚出来，两个小时左右就翻过去了。
最后三英里穿过一片号称国家级怪石区（Vasquez Rocks），介绍说不少好莱坞著名电影都曾在这里取景拍片。PCT从怪石山谷中穿过，
反正今天有的是时间，一边慢慢走，一边东张西望看风景。昨天最后之所以留在KOA而没有一口气到Agua Dulce，其中原因之一也是考虑走到这里正好是中午最热的时候，恐怕没心情看风景。
不到10点就到了小镇Agua Dulce。PCT从小镇主街穿过上山。镇太小，连旅馆也没有，但有家专门免费接待PCT徒步者的徒步者天堂（Hiker Heaven），他家后院巨大，可以扎营数十人，可以免费洗澡洗衣服，还有厨房可以做饭。条件简陋，但该有的全有。一切免费，但凭良心捐助: 随意往一个大广口瓶里放钱。今天这里住了几十人，有的已经住了两三天，休整或养伤，有的早上到，休息几个小时，洗澡充电，然后下午再回到路径上。在这里见到了不少老熟人，有的刚到，有的正准备离开。一条PCT如人生大舞台，人来人往，聚散匆匆。
从Agua Dulce开始往北，要进入高温酷热缺水的荒漠路段。大家都在讨论白天睡觉，晚上打着头灯走路的新生活模式。
图八是后院风景。
图九是一大堆各式各样的鞋，都是徒步者换下来的。我的鞋希望还能再坚持250英里直到702英里处的肯尼迪草原。
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