以下是老狐过去一周（5/15 - 5/21）从AT步道上发给朋友圈的最新日志，谢谢老狐将他的旅途经历与大家分享：
5月15号 星期天
今天的行程和计划，一直到7点闹钟把我闹醒时，心里都没有底。
昨天暴雨之后大风降温，从今天开始，一周的气温都很低，尤其是今天和明天，最低温度只在摄氏5度左右。三张老K的衣服和睡袋的保温度都不太够。尤其是自从上次冻坏之后，他已成惊弓之鸟，怕冷怕得要死。
昨天送走弗州朋友之后，按他的主意在仙纳度国家公园里的旅馆住下，虽然他发挥公关本事拿到政府公务员的最低价，一个房间也要100美元，我和他各分担一半。对我，这一是图简单，不想再麻烦弗州朋友，二是看三张老K是朋友，和他分担费用。但他今天怕冷还不想走，想再住一天，而我既不想花这个冤枉钱，也不想浪费一天时间，于是和他商量了几个方案，视早上天气而定。
此外，我上周就约好和两位朋友今天见面。他们开车从华盛顿附近远道来看我，约好下午4点半在离酒店将近20英里外的公路边AT小道交接处会合，然后一起吃晚饭。之所以约在那里，是因为那里离附近窝棚最近，吃完饭后，我只需徒步1.3英里（约两公里多），翻个小山就可以到窝棚过夜。
对我来说，有羽绒衫，只要不下雨，刮风和降温问题都不大，温度低点，走起来不出汗，反而舒服。但对他，有个御寒的问题，虽然走起来一般问题不大，但万一出点事，就会冻坏。所以除非他自己坚持要走，我不敢鼓励他跟我一起走。而他现在寒冷面前已经没了斗志。于是我们约定，如果不下雨，我就按照自己的计划，一个人长途奔袭20英里去见朋友，他等晚点气温上升再走，今天只走14英里，在前一个窝棚住下。
早上8点出发，一路狂走。好在天冷，走热了也不太出汗。照我的速度，8个半小时走19英里，下午4点半赶到路口问题不大。但我想抢出一个小时，3点半就到那里，然后再走1.3英里，爬一个上升500英尺的山，先到窝棚安顿下来，然后空手再走下山回到路口和朋友见面。这样吃完饭我就不必背着大包爬山，着急忙慌回去安顿，而是空着手爬山回窝棚。
今天状态不错，一直快行，中间几乎没怎么休息。竟然准时3点半到路口，然后花半小时走完1.3英里到窝棚，把睡垫和睡袋安置好。4点15分开始下山，4点35分回到路口。刚到路口3分钟，朋友的车就到了。一切的一切，完美无比。
照片上我左边的章建平君是我从幼儿园到小学中学和大学同学。从小就是体育健将，从各种球类到田径各个项目，无所不精，直到现在还一直坚持锻炼，今天是牺牲每周必到的打球时间来看我。我右边的刘晨锋兄是大学同班同学，当年校篮球和排球队主力，还曾任校学生会体育部长。几十年过去，他们风采依旧，我在里面虽然年纪最小，反而老态龙钟像年长他们一圈似的。
我们都是武汉人。他们带来自制的武汉热干面和卤牛肉，炸花生米，自然还有青岛啤酒。我们在休息区聊天，他们看着我痛吃痛饮。信不信由你，我一口气吃了差不多半斤热干面！外加卤牛肉和花生米，一大瓶啤酒和一杯热咖啡。
将近7点和两位朋友告别，爬山回窝棚。路上还在自得其乐嘲笑自己简直就是一个山民，和朋友吃个饭还得翻山越岭走好几里路。正想着，突然想起扎在腰间的照相机在离开休息区上厕所时解开放架子上忘拿了。这一惊非同小可！照相机丢了虽然可惜，但里面两个多月来拍的几千张照片和视频丢了就完蛋了。爬了一大半的路了，转身就往回跑，连蹦带跳地冲下山，回到休息区，还好，当时天已晚，加上寒冷，休息区没什么人，照相机安然地躺在架子上。拿回相机，第三次爬坡回窝棚，这次心力一松弛，真有点爬不动了。好在路不远，离天黑还有一小时，慢慢走回窝棚。到了后赶紧烧水泡茶，给自己压惊。
中午AT小道穿过公园一个休息区时，我走进一个棚子准备吃午饭，正好一些韩国人也在那里野餐。
今天星期天，他们是教会组织从华盛顿附近过来玩的。和我聊了几句，就邀请我过去加入他们一起吃饭，我因为要赶路，只匆匆吃了一碗香辣的韩国泡面，就着辣泡菜吃了一碗米饭。久违的美味。
下午经过一处悬崖，看见几个青年在玩绳降。
其中一个亚洲面孔，一问，果然是华人，姓陆，从小来美国，二十多年了，中文还没忘。现在弗州大学医学院读书。也是因为要赶路，没等他降下去，匆匆拍了几张照片就离开了。
三张老K没消息。不知他是留在酒店还是继续在前进。希望他明天能慢慢赶上来。
5月16号 星期一
今天原想走23英里多（差不多37公里），结果一懒，只走了13英里多（21公里左右）。
早上快8点出发，10点半到一个野营区，两个半小时就走了7英里多，将近全程的三分之一。心里一高兴，觉得时间充足，就在那里吃东西休息了一个小时。接着走时，太阳照得人暖洋洋的。受冻了两天，享受太阳温暖，顿时战斗力减弱。尤其是走到一个高处山口，突然有了信号，索性坐下来发出昨晚写的日志，回复邮件，和朋友商量接下几天的行程等，不知不觉又花掉一个小时。
下午2.45到达Gravel spring shelter窝棚。
前两个半小时走了7英里多，后4个小时却只走了不到6英里。如果按计划，还要走差不多10英里，一般得要4个半小时。也就是说傍晚7点半左右到。如果留下来，似乎有点太早。于是自己坐在那里想去留的各自利弊。其实自己当时心里已经不想走，要走不需要理由，撤退则有无数的借口。然后就留下来了，在山谷中无所事事享受春天时光，看着蓝天，心里后悔还是应该往前走的。
走AT，时间和路程长短的安排，要听从身体发出的声音，不然容易受损，但同时还是要有纪律性。昨天因为目标明确，有紧迫感，20英里一口气走完，中间只休息了3次，每次15分钟。今天觉得时间充裕，后来走得懒散，越走越懒，最后干脆不想走了。
天气预报说明天可能有3场雨，早中晚各一场。报应啊！
漫长的弗吉尼亚终于快看到头了！如果一切顺利，这个周五就可以走到西弗吉尼亚了。周六或周日就会进入马里兰。在马里兰走两天，就到宾州了。
5月18号 星期二
以前在纽约工作，总是听见人们抱怨天气预报不准。当时还想，原来在国内时嘲笑天气预报不准，看来全世界都一样。但走AT以来，发现天气预报无比准确，简直神了。
昨天说早上6点有雨，4点起夜时还没下，6点果然就下起来了。下雨天睡觉天，我理直气壮睡到7点45才起来，快9点才出发。在窝棚里，我最后一个起来，但最先一批出发，其他人还在窝棚躲雨。
下雨走路有个好处，就是没法休息。[呲牙]到处水淋淋湿漉漉，只好闷头走。9点出发，下午1点就到了一个窝棚，一口气走了将近11英里，约17公里多。今天计划是走19英里，这样明天就不必太赶路，只要确保星期五到西弗吉尼亚的ATC总部就行。
吸取昨天的教训，没在窝棚多呆，吃了点路餐，15分钟，就出发了。下一个窝棚在8英里以外，照这个速度，下午5点多就可以到了。
真是计划永远赶不上变化，刚走了两英里，在过一条小溪时，碰到从北往南走的三个徒步者。他们一看见我就问我是不是Old fox，说三张老K托他们带信，如果碰到就告诉我，他在前面客栈住下了，还为我保留了一个床位，让我过去。
这个客栈在AT线上口碑相当不错。客栈主人（见图见书）2012年走完过AT全程，
走完后就来这里买下这所房子开客栈。
这所房子是当地的古迹之一，建于18世纪初，是大庄园主的住家，拥有周围几千英亩土地。南北战争时，这里是厮杀战场，两边都死伤惨重。这房子被当做战地医院。后来据说一度闹鬼。现在的屋主买下它时，已经荒弃了十多年，房子破败不堪。但屋子整体结构很好，用料精美，尤其难得的是，房子窗子上的大部分玻璃竟然都还是18世纪和19世纪的原装产品。屋主在一边赚钱一边对房子做重新整修，计划两年后完工，把它打造成家庭客栈，不但接待AT徒步者，同时也对游客开放。我们现在住的那所小红楼也是17世纪的建筑，不知当时是农奴还是农工的住房。
对了，今天走出了仙纳度国家公园。进公园时下雨，出来时依然下雨。唯有山花一路相伴。
自从前天我离开三张老K自己先走一步后就一直没他的消息。原来约好的是他晚几个小时出发，比我少走几英里，在前一个窝棚住下。昨天我之所以那么早歇下来，原因之一也是希望他能赶上来。不料昨天他一路赶我，过窝棚而不入，因为他没想到我会那么早就歇了。于是他趁天气好一口气走了26英里，反而超到我前面了。今天下雨，他东西也吃完了，于是只走了3英里多，中午之前就在这个客栈歇下来。路上碰到几个南行者，就请他们带信，还果然带到了。
我两点半到时，他已买好了啤酒和一只烤鸡等着我。[色][呲牙]
5月18日 星期三
今天早上快9点出发，下午快3点半到Dicks Dome shelter窝棚，中规中矩走了15英里。原来计划B是再往前走9英里，但看看时间不太够，天气也像要下雨的样子，于是收腿。这个窝棚还是上世纪30年代修的，很小，只够睡4人。我们到时，窝棚已经住了3个短途爬山的中老年妇女。我让三张老K住进去，开玩笑说让他享受当皇帝的滋味。我自己到新建了一半的窝棚里扎帐篷。随后来了几个小伙子，也都在这里扎营。
今天一路还在想昨晚听客栈主人讲述的南北战争时在当地发生的事。他买下的房子据说一度闹鬼，晚上有人走动和号哭。当时是战地医院，死人太多的缘故吧？这一带是南北军交战争夺的地方，北方军尤其残酷，抓到对方的人，不论是牧师或妇女，都会绞死。于是南方军也以牙还牙，绞死对方的战俘。美国建国后发动和经历的战争无数，论残酷性和伤亡之惨重，南北战争为最。两边阵亡人数高达50万人。1860年代，美国总人口应该不会超过5千万人。百分之一的人口战争死亡率，而且是兄弟相残，亲友对战，社会分裂，至今伤痕隐约犹在。前几年，南方一些州坚持在政府大楼前悬挂当年南方邦联旗帜，此事官司最后打到联邦最高法院。这次走AT，经过一些乡镇，发现当地老百姓家门口悬挂邦联旗帜的比比皆是。
南北战争是美国建国以后历史发展的一个最关键的转折点。战争之前，南北双方在社会形态，经济，文化，政治理念以及对国家结构的观念理想等分歧越来越大，南北两个阵营的裂痕已经很难弥补，奴隶制只是其中一个因素。
按照美国宪法，美国是联邦制国家，各州自愿加入联邦，也有权退出，其他州无权阻挠。于是，在分裂已经无可弥合，南方各州决定退出联邦，自组国家时，林肯打出解放黑奴这最后一张牌，北方政客兴奋得欢呼: 终于找到开战的理由了！
战争开始，双方打得“优雅”，彼此都是朋友，低头不见抬头见，何苦太较真，做做样子就可以了。林肯后来急了，换上一批草根军人，如格兰特谢尔曼等，撤下那些贵族将军。于是战争陡然变得残酷起来，血腥戾气越来越重。最后以屠杀的方式使国家免于分裂。
可以说没有林肯，就没有现在的美国。所以在拉希莫总统头像山国家公园，林肯坐上了第三把交椅: 第一是美国国父华盛顿，第二是主持买下了密西西比河以西整个土地的杰斐逊，第三就是保住了国家统一的林肯，第四是让美国转型为帝国主义国家的老罗斯福。
这些另类历史解读只是徒步时的狐思乱想，大家看看一笑了之吧。
这两天徒步，碰到熟人，就会被问到: 周六的party怎么样？开始我没在意，后来三张老K说，他在路上也不断被问到这个问题，甚至有完全不认识的人也在问他: 听说老狐搞了个很大的party，云云。当时北弗州朋友过来，曾说过，除了三张老K，还可以邀请几位比较熟的朋友。所以头两天我在一个窝棚对两三位比较熟的人说了此事。没想到AT徒步者对吃比较在意，消息于是迅速传开，成为AT线上的大新闻。那天因为大雨降温，我们临时从停车场转移到度假村酒店里。三张老K说，估计那天不知有多少AT徒步者经过那里时在找party呢！如果真在那里举行了，估计所以食物会在5分钟之内一扫而光。Old Fox在仙纳度国家公园办party，估计要在AT线上传一阵。但不知是恶名还是美名，因为除了我和三张老K，其他人既没有看到也没有吃到。[呲牙]
5月19日 星期四
今天的目标是穿越AT线上大家谈虎色变的过山车（roller coaster)路段。这是一段大约13英里（20公里）左右的山路，山势像一排锯齿，上下起伏，行走其间，像是坐过山车。这段路山虽然海拔不高，但急上急下，令人难以喘息，加上不论是上坡还是下坡都多是乱石路，下脚不易。尤其是重装跋涉，非常伤脚。更何况一共20多公里之长，走到最后，心理上会走得极为绝望。
路段两头都会有告示，警告徒步者留意。一边的告示边还有个牌子: 变态熊抱抱！叫人哭笑不得。
走这种路，心态尤其重要，不要急，不要气，沉下心慢慢走，一步一步，最后总会走完。否则，极易受伤，伤膝伤踝伤脚掌。三张老K脚背到小腿的韧带受过伤，最怕走这种乱石路，而我怕爬陡坡，但倒不怕走乱石滩。
早上8点出发，下午5点多到客栈，一共走了18英里多，其中10英里多是锯齿山，基本走完大部分过山车路段。到客栈后三张老K住下，我则继续往前走了约一公里到弗吉尼亚7号公路边。事先已和北弗州登山群朋友约好在那里会合，晚上去朋友家借宿。所以那天我们都走得十分安心，三张住一家非常有名的徒步者客栈，20刀一张床，如果30刀全包，可以免费使用洗衣机，免费的冰淇淋，可乐和披萨晚餐。。。所以极受AT徒步者欢迎。
自从进入北弗州，我的心情就像那首老歌唱的: 解放区的天是明朗的天，解放区的人民好喜欢。。。，前两天我说唯有鲜花一路相伴，其实最佳表达应该是唯有鲜花和友情一路相伴。
自从进入弗州，北弗州的朋友就一直在筹划上次的聚会，但同时也非常小心谨慎不要干扰我的行程，这种关心和处处为人着想的考虑让我非常感动。前几天变天和一直下雨，他们又提出我可以晚上去他们那里歇脚休息，然后把一切安排好。
天也助人意，前几天一直下雨，今天晴空万里，气温宜人，使人走过山车轻松了不少。至于晚餐，我就不敢多形容，反正我吃货嘴脸再次暴露无遗。
今天走过了1000英里（1600公里）大关，
前面还有不到1200英里了。到下周就可以行程过半，还有很长很长的路要走。人生苦短，AT却如此之长，奈何？[调皮]
5月21日 星期五
弗吉尼亚是AT线上走得最长的一个州，一共500多英里，我从4月9号进入弗州，足足走了差不多一个半月，直到今天才走出来，今天进入了西弗吉尼亚。
进西弗不久，就到了历史名城哈坡渡（Harpers Ferry, 简称HP）。哈坡渡在美国南北战争期间是重要据点，曾起到关键作用。但对AT徒步者来说，其意义又格外不同，这里是AT协会的总部，经过者自然要来朝圣，同时，走到这里，北上者就几乎走了一半，这是很重要的心理大关。
哈坡渡城外就是著名的仙纳度河。
从这里过河西南是仙纳度河谷，河这边往东北走就是马里兰高地，是美国首都华盛顿的重要屏障，其战略地位不名而喻。
在ATC总部朝圣，瞻仰了AT前贤，他们才是真正的大侠！
第七张照片左边者Earl Shaffer，第一位走完AT全程的人。
他是二战老兵，1948年他决意要走通AT全程，时年29岁。他自己说走AT的目的是想走出战争恶梦。那时AT没有现成的路，自然没有任何标志。而且当时美国人口远比现在少，沿途城镇村落稀少，补给不易。从佐治亚沿着阿帕拉契亚山脉一直走到缅因州，对许多人来说就是疯狂的梦想和不可能完成的任务。但他一边找路一边走，自己背着沉重的食物，在山里觅食，最后终于走完全程，成为当时的壮举。他后来又走过两次AT全程。1998年他最后一次走全程时，距离他第一次走AT已经50年了，当时他79岁，是走完AT全程的最年长者，这个记录直到2004年才被打破。
照片右边者是盖特奶奶（Grandma Gatewood）。她是第一位走完AT全程的女性，时年67岁。她1954年第一次走AT时，只走了几天就在森林里迷路了，最后劳动森林救援队找到她，护送她脱险。但第二年她卷土重来，并成功走完AT全程。1964年，她第三次走完AT全程，成为首名走过三次全程的人。当时她已经78岁。除了性别和年龄，她最著名的特征是只穿一双网球鞋，只带最简单的食物和用品走完AT。看照片，她连背包也没有，只在肩上背个包袱。走AT时，她有11名子女和23个孙辈。
和这些前辈当年的条件比，我们今天走AT对他们而言，简直就像逛公园一样舒适。人和人真是没法比。
5月21日 星期六
昨天日志忘记介绍另一张照片上的大侠了。今天补上。
1990年，Bill Irwin带着他的导盲犬花了8个半月走完AT全程，成为第一个，也许是迄今仅有的走完AT全程的盲人。在行走过程中，他平均每天跌跤达40次，曾跌断过肋骨，踢掉过脚趾甲。他说，他虽然看不到AT路上的美景，但他听到的声音和闻到的林中的清香已经给了他足够的补偿。
今天一天都是濛濛细雨，不过一个人晃荡在城里的街道上，独自细细品味历史遗迹，还是相当惬意的。
1861年南北战争爆发前，美国还没有西弗吉尼亚这个州，这里是弗吉尼亚西部（Western Virginia)。当弗吉尼亚宣布独立退出联邦后，西部民众却支持统一，于是总统林肯来个釜底抽薪，宣布西部弗吉尼亚从弗吉尼亚独立，自成一州，于是西弗吉尼亚诞生。
哈坡渡战略地理位置十分重要，它在波托马克河和仙纳度河交汇处，西南是无尽的大山和仙纳度谷地，东北则是丘陵和平原的马里兰高地，俯瞰首府华盛顿。这里还是运河和铁路枢纽，以及兵工厂所在地。所以，1861年到1865年南北战争期间，这里是两军必争之地，先后易手8次，南北军各占领4次。北军拼命死守，以作为华盛顿的外围屏障。而南军不断从山区河谷出来，试图占领这里，进窥马里兰高地和首都华盛顿。而每次军队撤退前，必定尽可能炸毁烧毁一切，不给对方留下任何东西。而且这都还是双方最高军事长官下达的命令。战争结束后，哈坡渡完全成了废墟和鬼城，既没有多少居民，也没有像样的民居。资料说，当局考察这里之后感叹说这个城已经完全毁了，连10美元都不值。
经过150年的恢复，哈坡渡虽然已仍不复当年的繁荣，但已不是鬼城，而是以历史遗迹为号召的旅游小城。各种小而精的博物馆都免费对游客开放，使人流连其间而忘返。
下午，几位朋友知道我会在这里停留一天，于是从弗吉尼亚和马里兰远道开车过来小聚。
第三张照片中，左三是小学中学同学吴大欣和她妹妹大荣（左一），左二和右一是大学同学魏福生夫妇。
我们都是武汉人或在武汉生活多年，他们特意在家做了许多武汉风味的菜，用保温箱装好带来，其中有面窝，粉蒸排骨，红烧肉，炸小鱼和莲藕炖排骨汤等，还有魏夫人自己做的武汉风味的腊肉。
大欣说她记得我最爱吃榨菜肉丝，所以这次让大荣特意炒了一盘。
这让我惊讶得说不出话来。因为这的确是我最爱吃的菜，但从没说过，大欣怎么知道？她说，当知青下农村时（我和大欣下在一个知青点），有次我妈妈去看我，带了很多榨菜肉丝，说是我最爱吃的菜，大欣竟然就记住了。而且40多年过去，她还没忘。发小的交情，真是历久弥新啊。当时在大马士革过生日，她们看我没吃上蛋糕，这次特地买个大蛋糕过来。
这个生日过得值了，在仙纳度国家公园吃了弗州朋友一次蛋糕，今天又吃了一次！
福生也喜欢户外运动和爬山，原来计划今天一起走一段的，可惜天公不作美，一直下雨，没有走成，希望以后有机会一起去户外。
幸福的三张老K吃了各种他在美国中餐馆吃不到的美食，一边吃一边赞，而且独具慧眼喜欢最具武汉特色的炸面窝和莲藕汤。[呲牙]
附注
上周弗州登山群的摄影师也拍了许多与老狐一起同走AT和聚会的精美照片， 现附上用这些照片制作成的影集，让关心和支持老狐的朋友们了解到更多这方面的情况.
那次聚会本来计划是在外面野餐的，可是因为大雨临时改在度假村，没能让其他AT徒步者也分享到他们带来的美食，不能不说有点遗憾。
另外，上周AT狐讯登出后，有许多网友也表达了想陪他走一段的心意。老狐本人说只要能起到鼓励华人真正喜欢户外活动的事他都愿意支持和配合。一起走走没问题，各人量力而行，他也不会因此影响自己的行程。但我觉得他的精力有限，希望不会因为此事而给他增加了负担。我们都希望老狐能平安，顺利地走完AT全程。
