去西藏是我自己不好，上高原之前就感冒咳嗽还是坚持去

后来还去了日喀则，一路颠簸，回到拉萨就不行了。爬山的强度不大，走得很慢。穿得多只是最后一晚，因为半夜开始，海拔高温度低，所以很冷。通常都需要至少三层layer。其他时间不需要穿那么多。