说哈, 网球双反的引拍的动作.

标准的网球双反, 有个引拍的动作,就是先将球拍  在胸前的位置,注意是胸前比较高的位置, 挥到侧面, 此时拍头朝上,球拍位置比较高, 然后在侧面旋转, 注意是侧面旋转, 以降落球拍的拍头, 和拍柄的位置.  
 

 

一般如果球不是很低的话, 降到膝盖的位置,

引拍动作结束时, 此时手臂会从开始的有些弯到基本伸直的状态, 左手臂会觉得有伸展的张力.
 

 

这个引拍动作比较重要, 能加大击球的力量, 和提高奔跑的速度.
 

 

不过引拍动作要学好, 需要量很长时间的练习, 很花时间.
 

 

 

 

 

很多专业教练教的同学觉得双反难入门, 在于不好控制引拍的动作及其时机.
 

 

其实双反很容易学. 
 

 

一般人可以简化这个动作, 就是看到球来的时候, 不用在侧面从高到低旋转球拍, 可以直接将球拍   从腹部比较低的位置,  直接从身体前面移到侧位,伸直手臂, 使球拍拍头大概在膝盖的位置即可.  
 

 

大概就是做标准引拍动作的最后一步动作即可.
 

 

力量会差一些, 不过因为准备时间短, 动作简单, 所以会比较稳定.
 

 

之前教了N多个朋友, 发现都很有效.
 

 

有个是中青年女教授, 经常穿着短裤而不是裙子来打球, 所以印象很深刻.
 

她曾经和学校的教练学了好几年也不稳定, 经常控制不好引拍的时机. 
 

发现这样一来, 跑到位然后直接做击球的准备动作即可, 效果很好,虽然这样动作不象专业的那么好看.
 

女教授很高兴......
 

所有跟帖： 

• 为何不练单反? -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/01/2013 postreply 19:39:28

• 双反不仅力量大，很稳定,而且打出的球可以有变化. -samuelcheng- ♂ (81 bytes) () 07/01/2013 postreply 19:54:16

• here is a good video of it.............. -summer_time- ♂ (99 bytes) () 07/01/2013 postreply 20:02:54