下面Stonebench先生回答的非常好。对于俗人消除杂念的办法是不去理他，念头来了，看到了，让它自然飘过，不跟着他跑。

下面Stonebench先生回答的非常好。对于俗人消除杂念的办法是不去理他，念头来了，看到了，让它自然飘过，不跟着他跑。有点坐看风起云涌静待云卷云舒的意思。这是我的一点体会。