人生前半场,你或许错过了,别再错过后半场,看看药王孙思邈的九不过……
唐代医学家孙思邈是中国乃至世界史上著名的医学家和药物学家,被誉为药王,宋朝追封其为妙应真人,许多华人奉之为医神。他通百家、阴阳、医学之术,是著名的医师与道士,深谙人得病的根本原因与人的思想和行为有关,故有告诫人慎重言行之箴言。
明伦书院分享,孙思邈曾经告诫世人:莫忧思,莫大怒,莫悲愁,莫大惧,莫跳踉,莫大笑,勿汲汲于所欲,勿悄悄怀仇恨,则得长生也。
人生后半场,为人、处世、养生,好好讲究“九不过”,大有裨益。
–01–怒不过度
心里有烦恼,千万不要生怒气,怒会伤肝。要学会控制自己的情绪,提高涵养,乐观处世。
–02–名不过求
名利是海苦无边,繁华过眼如云烟。常服知足一味药,快乐有如过活神仙。
名利的欲望苦海无边……(示意图)(图片:Unsplash)
淡看世事,静对春花秋月,人世喧嚣,名利来往,放下浮躁,心静自安。
–03–利不过贪
欧洲谚语说:贪婪的心像沙漠中的不毛之地,吸收一切雨水,却不滋生草木以方便他人。
“酒色财气”我不取,“风花雪月”不沾边。
无欲无求,无牵无挂,知足常乐,顺其自然,耄耋无恙。
–04–衣不过暖
东晋的葛洪曾说:冬不欲极温,夏不欲穷凉;不露卧星下,不眠中见肩。
穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。
–05–食不过饱
葛洪曾说:不欲极饥而食,食不过饱;不欲极渴而饮,饮不过多。
吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。
人生的好习惯:不吸烟……(示意图)(图片:pixabay)
–06–住不过宽
要随遇而安,居室干净舒适,不必搞得富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。
–07–行不过快
身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就会失去灵便。
–08–劳不过累
劳动的强度是有限度的,超过负荷量会造成身体的伤害。
我们的身体会因为劳累而疲惫,心灵也会因负荷过重而出现问题。
要注意劳逸结合,工作8小时之外,要适当休息。
–09–逸不过安
终日在家里,难免会无所事事,会丧失对生活的情趣,而心灰意懒。
所以,即使赋闲在家,也要常出门走走,多跟人聊聊。
参加活动,散步聊天,写字作画,下棋看戏,读书看报,勤于动脑,保持心情舒畅,以延年增寿。
现代生活中,身体营养要适度,低了,人会营养不良,高了,反而营养过剩,锻炼身体也要适度,少了,没有锻炼效果,大了,又会产生伤害。
用适度的心态处理喜怒哀乐,不对他人怀有怨恨、仇恨之心,才能心中愉快,更容易延年益寿。
用适度的方法锻炼身体机能,才能身上舒畅,更容易心理愉悦。
为人铭记“九不过”,从容逍遥乐开怀!
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