十个早衰坏习惯，你戒了几个？

 

1、不吃早餐

　　不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化.

2、空腹跑步

　　空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死

3、用滚开水泡茶

　　滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康

4、睡前不刷牙

　　睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落

5、睡前不洗脸

　　面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康

6、用油漆筷子吃饭

　　油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺

7、鱼刺卡喉后喝醋

　　醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿

8、药片掰开服用

　　药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃

10、醉酒后饮浓茶

　　茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦

 

所有跟帖： 

• 缺觉，熬夜最伤身。睡眠好，充足的健康从脸上就能看出来。 -金色的雨- ♂ (0 bytes) () 01/16/2016 postreply 13:34:36

• 的确，因为几坛，这几个月俺每晚多花了近乎一个小时，是坏习惯了。：（ -安雅云- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 06:25:23