性器官训练之高潮控制

 

一、射精简述：

射精（ejaculation） 是雄性动物性行为时将精液射出的反射性动作。对于人类而言，射精通过生殖道各部分的一系列协调动作，由阴茎射出精液。

包括两步脊髓反射，初级中枢在腰骶段脊髓，其感觉冲动由阴茎龟头的触觉感受器传入。第一步由自律的交感神经传出冲动引起输精管和精囊腺平滑肌收缩，从而将输精管和精囊腺中精液移送至尿道；

第二步借助于阴部自律神经的传出冲动，使阴茎海绵体根部横纹肌、尿道海绵体平滑的搏动、收缩，从而将尿道内精液射出。两性保健网男人的大脑高级部位的兴奋从而获得。一般人性兴奋刺激来自各种感官（特别是性器官的搏动感官）通过大脑影响的脊髓反射活动。性高潮是一种大脑参与的，通常是愉悦的事情而且是与射精紧密相连的。

 发射是包括射精前收集精液并将其运送至尿道的前列腺部，随着膀胱颈和远侧尿道括约肌的闭合，尿道的前列腺部变成了一个蓄精池。这将诱发射精，即精液通过尿道有节律地射出，这个过程中会阴部骨骼肌的参与是必不可少的。　　
   射精的神经生理学仅有部分被了解。研究表明多巴胺能系统促进射精而血清素激活系统抑制射精。射精的主要神经机理是躯体的神经支配，但也包括阴部来自自主神经系统的神经和纤维。副交感神经的自主神经分支主要控制勃起功能而交感神经和躯体的神经分支主要控制发射和射精。
在性行为的过程中，感觉的刺激通过阴部神经（属于躯体神经）的感觉支由生殖器传出并经过骶神经丛到达脊髓。两性保健网控制射精的准确部位尚未阐明，但不管是来自高级中枢还是来自脊髓反射的神经信息都被传到骶神经丛，并通过阴部神经的运动支传到会阴部的横纹肌从而引起以有节律收缩为特征的射精。这些肌肉包括球海绵体肌、坐骨尾骨肌和耻骨尾骨肌。

二、训练必须男女配合，在女子体内训练效果最佳

射精控制术的关键是射精肌肉群的随意训练。

上述基础理论时提到，在金冷法（金冷内裤）保养锻炼睾丸和会阴部，打通总筋之会的基础上训练射精肌肉群，从提肛训练开始，因为肛门括约肌属于随意肌，可以人为随意控制；从提肛再到PC肌训练；再有意识转移至尿道海绵体平滑肌的随意搏动。

在实战中，必须是男女双方系统作战才行。刚开始采用女上男下的体位，男子在女子体内，随意使阴茎搏动刺激女子阴道（若女子学会缩阴——训练方法与男子类同，效果更好、更妙）——这是最好的阴茎随意搏动训练方式。不到15分钟，女子大多能达到高潮而有节律收缩阴道，挺过这一关，男子训练成功一大半！

三、训练的最高目标是男子不射精而达到搏动高潮

 忍精不射，古人认为可以还精补脑；现代认为会诱发前列腺等患疾。这个不要争论！但一般性交或长时间勃起而不射精，男子的盆腔充血时间过长，下腹胀痛不适，一般忍精不射确实不是个好办法。随意搏动若训练得法，可以超越射精的第一步即精液没在尿道候命时，射精肌肉群就能随意搏动（实为随意搏动诱发自律搏动）反射大脑达到兴奋，而勃起、射精中枢得以舒缓。

 好处：不会因为射精后疲塌不堪，不思淫欲，倒头大睡影响女子的性满足度；男子也不会因充血而下腹胀痛，烦躁不堪。

 具体实战：男女一定要交合在一起。相互数十回合后，大家都具备兴奋基础了。此时男子阴茎在女子阴道内，开始随意搏动（十下为一节，每一节歇一歇，约十节左右），此时女子先不动（先别收缩阴道）静静的享受，在中间若学会阴道收缩的女子可以收放阴道管肌配合男子的搏动。两性保健网此时，男子会突然感到，会阴部的肌肉群连同阴茎尿道海绵体肌肉自主搏动，兴奋点出现，就如射精般的感觉，不自觉的大喊一声，成功了！

要点：训练时不要着急，不要急于求成。否则欲速不达！训练成功的人也不是每次都达到如此理想的，若不成，就使用加快射精的办法（下节再述），用射精结束实战训练。

 达到此训练目标就能在不射精的情况下维持性和谐的基本生命体征——射精畅快感 ！总之：健康是根本，性和谐是目的。性和谐，社会自然和谐。

来源：两性保健网