一个终身锻炼身体，健康长寿的人生

我的二姑父，人称恽工（恽性工程师之意）1912年出生的人。在北京的一个核工业部工作。恽工1936年和一个来昆明工作的美国水利专家一起开始跑步及其它运动。此后做到一周六天，风雨无阻，坚持终生。2003年冬天最冷的一个早上，跑完4公里步后，在沙发上小歇一会儿，永远地睡着了。

他所在的大院有一千多人，满满的知识精英。由于那个特殊的年代，他见证了很多人从年青英才到中年早衰，精神上的还有身体上的。像是在反右，文革的有些年份里，整个大院儿，就他一人跑步，练剑。

在今天看来十分健康时尚的生活方式，在政治运动的档口显得不可思议。恽工十分淡定，锻炼照常。使我想起了渣滓洞的那个老头华子良。机关整风整人会很晚结束，恽工就在家原地跑步，练剑，完成后才入睡。北京的下雪天，恽工在楼道里上上下下爬楼梯，完成他的必修功课。

大院里太多的人预料他会跑出“毛病”。不兴的是，在03年那个早上之前，没有哪个人的预料成为真实。理论上讲，恽工从未主动放弃过任何一天的必修锻炼课。并且，他的跑步锻炼也是很有些强度的。

恽工一生健康强壮，幽默乐观，从未患过老年退化性疾病。仅在87岁时滑倒摔伤了胳臂，住了几天医院，很快就康复了。他粗茶淡饭，不用任何补品。喜欢绿茶和优质巧克力糖。

最值得赞许的是恽工的行为影响了大院里的不少年轻人。大院里的水泥篮球场终日被占满，稍完到一点儿，就没球打了。恽工常常给年轻人们赠送篮球，那年月可不容易，因此人人恭称恽工美德。

我幼时在大院生活过一段时间，78年再次出现时已经是大学生了。人们还记得那个小小男孩和他跑步的情景。我父母不善运动，手无擒鸡之力。我后来搞了体育，做过专业运动员和教练员，他对我的影响是不言而喻的。今年是恽工101岁的诞辰。我和大院里的一些年轻人都深深怀念他！

1992年恽工80岁在长江渡船上
 

所有跟帖： 

• 我少儿成长时期，恽工对我的影响颇大，胜于我父亲。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/04/2014 postreply 12:18:20

• 我这篇去年底在键坛贴过，茶轩谈健身保健的不多，故而搬来。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/04/2014 postreply 12:13:03

• 前辈值得赞佩！关于运动，我还知道1个华罗庚。。。因病残腿，自学成材，竟然 -大江川- ♂ (586 bytes) () 07/04/2014 postreply 12:49:50

• 我在美国认识的几个学术大牛，也有恽工的风范，特别是原欧洲来的学者。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/04/2014 postreply 12:59:51

• 景仰！ 运动给养生命，光照人生。 -南国铁树- ♀ (0 bytes) () 07/04/2014 postreply 13:18:14

• 谢谢南国侠妹妹光临！下次你刷油漆却人手，喊我一声啊：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/04/2014 postreply 13:32:59

• 谢谢练兄助人为乐的高尚！受你和川兄的启发，我去扫大街了：） -南国铁树- ♀ (551 bytes) () 07/04/2014 postreply 17:09:30

• 感动的快哭了，哪位给这张“扫”片配首诗啊？ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/04/2014 postreply 17:53:35

• 佩服啊，我从没跑过步，除了打篮球，上体育棵。 -加州花坊- ♀ (0 bytes) () 07/04/2014 postreply 21:50:18

• 花姐您今天的体质也得益于当年的体育锻炼，不过还需继续努力！：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/04/2014 postreply 22:29:54

• 感人的一生! -嘉崚子- ♂ (0 bytes) () 07/05/2014 postreply 23:17:21

• 这样的人生让人羡慕。能经得住那些年折腾的人，都是心理和身体素质极好的人。 -为人父- ♂ (204 bytes) () 07/06/2014 postreply 18:56:18

• 谢谢为人兄，人性和美丽的人总是让我感动，给我力量。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/06/2014 postreply 19:26:44

• 问好教练兄。老人家看上去就像跑马拉松的样子，^_^。不过北京现在健身得与时俱进，户外活动的得失该重新判断了。 -文革传人- ♂ (0 bytes) () 07/06/2014 postreply 19:13:13

• 文革兄，别来无恙？ 问候！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/06/2014 postreply 19:27:43