迎戰蕭條第一步：不再抱怨！ /賴建宇

不景氣更是焠鍊自己，先蹲後跳的最好機會。

暢銷書《不抱怨的世界》作者威爾．鮑溫（

愛抱怨不僅影響工作，心理學研究也證實了會傷害友誼

除了負面情緒要化解，心靈醫生院長莊凱迪觀察，台灣多數人面對這波不景氣所帶來的金錢損失還比較放得下，但對於地位、頭銜的消失，這個結就怎麼也鬆不掉。

「享受這段過程，能不在乎結果，結果才會最好，」這是莊凱迪從專業角度給予的建議。

每次經濟蕭條期間，事後統計都發現人們的壽命反而增長。莊凱迪解釋，就是因為邉訒r間增多，大吃大喝的應酬減少。更重要的，可以趁這時候好好靜下心情，重新思索人生的意義，找尋再出發的新方向。

１

２

３

４

５

６

７

８

９

。美國研究報告提醒，任意傾倒垃圾給朋友，不僅對解決問題沒幫助，反而會傷害友誼。
不景氣當下，其實更是大腦往內看，重新修復精神健康的好時機。其中最重要的一步，就是學習面對問題、不抱怨。這甚至已經成為一項全球性的邉印