山一程水一程， 夜深千帐灯--献给bronzegoat美女

我们的人生都有那山一程水一程，风一更雪一更。 bronzegoat美女你在跋山涉水， 风雨兼程之中，倘若回头一看，你曾照亮千帐，其中包括我。

这一篇写的是这几年瑜伽给我的启发。 

越来越体会到，瑜伽是有其独到之处。更准确的说，是有灵性的一种运动。
 
瑜伽注重每个动作的精确。一个微调，对肌肉受力和筋脉伸展也许会有很大影响。个体之间因为以前正面或负面的积累，很难进行比较。因此，你不容易为了keep up with Jones 而把自己拉伤，你不得不为了动作的精确而专注于自己。
 
那么下一步的体会就是，你不得不专注于自己，而不是赶上他人，那么，潜移默化中，就慢慢悟出你的努力，是为了遇见更好的自己。哪怕萤火之光，也是自己旅途的意义所在。就这么简单。
 
瑜伽强调呼吸。这一点我还远远做不到。但悟出来的是，在呼吸中，你先学会的是放松，是宁静。
 
下一个层次的体会是，逐渐的，呼吸会让你认识到自己是这无垠的宇宙的一小点。这里面，有个体生命的卑微。我的理解，这也是瑜伽的很多“屈服”动作的意义所在。
 
瑜伽，是燃烧，是征服，也是宁静，也是屈服。骨骼肌肉得到锤炼，身心相连，精神又怎么不会得到锤炼？瑜伽，让我学会的是迎难而上，是聚沙成塔。
 
我的瑜伽老师，让我有一天突然明白”人淡如菊”。她们练功时的神采，哪怕最豪的土豪也会在她们面前自惭形秽，哪怕最昂贵的钻石也会在她们面前黯然失色。
 
“人淡如菊”，这又怎么会是空洞的一个词？现在的理解是，知书达理，慈悲大度，荣辱不惊。这几个层面是一步步体会到的。
 
不同的yoga studio, 不同的老师，也许风格迥异。你的风格，和你的瑜伽老师的风格，是寻觅，更是缘分。这就像化学反应，找到适合自己的，然后产生质变。