任何锻炼都应该适可而止,听从自己身体的感受
做瑜伽会伤害身体是错误的定论,瑜伽包治百病也是错误的定论
我自己做倒立之所以引起颈椎问题:
1. 每次打倒立时间太长
2. 打倒立前和打倒立后没有注意颈部的锻炼
3. 已经感觉颈部不舒服了还坚持每次长时间地打(喜欢打倒立时和打倒立后的感觉,打完倒立后精气神倍儿棒 :)
任何锻炼都应该适可而止,听从自己身体的感受
做瑜伽会伤害身体是错误的定论,瑜伽包治百病也是错误的定论
我自己做倒立之所以引起颈椎问题:
1. 每次打倒立时间太长
2. 打倒立前和打倒立后没有注意颈部的锻炼
3. 已经感觉颈部不舒服了还坚持每次长时间地打(喜欢打倒立时和打倒立后的感觉,打完倒立后精气神倍儿棒 :)