道听途说是不对滴

来源: 于 2019-01-14 12:54:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

任何锻炼都应该适可而止，听从自己身体的感受

做瑜伽会伤害身体是错误的定论，瑜伽包治百病也是错误的定论

我自己做倒立之所以引起颈椎问题：

1. 每次打倒立时间太长

2. 打倒立前和打倒立后没有注意颈部的锻炼

3. 已经感觉颈部不舒服了还坚持每次长时间地打（喜欢打倒立时和打倒立后的感觉，打完倒立后精气神倍儿棒 ：）