谢谢云溪!好喜欢你那些优雅高品质的东东 :)看进来 》》》》》

来源: 2017-05-14 20:23:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (540 bytes)
本文内容已被 [ 斯佳佳 ] 在 2017-05-14 22:19:36 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

1, 我什么都吃,什么都不过多吃。eat everything with moderation 

2, 一周上1个半小时的瑜伽課,固定的。去life time, 每天都有。我是去星期日早上的 class

3, 一周去跳一个小时的Zumba 舞,也是去 life time

4, 一周一个小时的私人教练,主要是保持肌肉结实。他会根据你的要求让你做不同的器械

5,我以前都不太健身的,靠吃老本儿。这一、二年开始坚持work out 啦

所有跟帖: 

我都记住了:)我最近减了几磅,明天闪片可以看到一点腰身,不过离佳佳的高标准还相差甚远:) -云溪- 给 云溪 发送悄悄话 云溪 的博客首页 云溪 的个人群组 (0 bytes) () 05/14/2017 postreply 21:21:50

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