Gym每天一小时cardio 半小时有氧，坚持半年了

来源: 妞妞快跑 于 2017-03-22 17:20:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: BTW, 很fit, 可以看出锻炼的痕迹，狂赞 由 Coke5379 于 2017-03-22 16:30:16

所有跟帖： 

• Cardio 就是有氧啊！你是说半小时无氧，或者weight training 吧？半年练出这样也算短平快了。 -Coke5379- ♀ 给 Coke5379 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2017 postreply 17:36:46

• 对对，半小时无氧 -妞妞快跑- ♀ 给 妞妞快跑 发送悄悄话 妞妞快跑 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2017 postreply 17:39:29

• 三个月的时候就有马甲线了，不过现在肌肉更紧致 -妞妞快跑- ♀ 给 妞妞快跑 发送悄悄话 妞妞快跑 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2017 postreply 17:43:25

• 贵在坚持，我每天一小时有氧能做到，无氧达不到半小时，也就5分钟plank -Coke5379- ♀ 给 Coke5379 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2017 postreply 17:51:33

• 现在就是对butt还不满意啊！这个大概靠天生了 -Coke5379- ♀ 给 Coke5379 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/22/2017 postreply 17:53:15

• 其实也没不到半小时了，不过天天坚持去Gym,成一种习惯 -妞妞快跑- ♀ 给 妞妞快跑 发送悄悄话 妞妞快跑 的博客首页 (0 bytes) () 03/22/2017 postreply 18:27:28

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