哈哈，建议以后流坛奔片片都按这个尺度来。:)

所有跟帖： 

• BTW, 很fit, 可以看出锻炼的痕迹，狂赞 -Coke5379- ♀ (0 bytes) () 03/22/2017 postreply 16:30:16

• Gym每天一小时cardio 半小时有氧，坚持半年了 -妞妞快跑- ♀ (0 bytes) () 03/22/2017 postreply 17:20:17

• Cardio 就是有氧啊！你是说半小时无氧，或者weight training 吧？半年练出这样也算短平快了。 -Coke5379- ♀ (0 bytes) () 03/22/2017 postreply 17:36:46

• 对对，半小时无氧 -妞妞快跑- ♀ (0 bytes) () 03/22/2017 postreply 17:39:29

• 三个月的时候就有马甲线了，不过现在肌肉更紧致 -妞妞快跑- ♀ (0 bytes) () 03/22/2017 postreply 17:43:25

• 贵在坚持，我每天一小时有氧能做到，无氧达不到半小时，也就5分钟plank -Coke5379- ♀ (0 bytes) () 03/22/2017 postreply 17:51:33

• 现在就是对butt还不满意啊！这个大概靠天生了 -Coke5379- ♀ (0 bytes) () 03/22/2017 postreply 17:53:15

• 其实也没不到半小时了，不过天天坚持去Gym,成一种习惯 -妞妞快跑- ♀ (0 bytes) () 03/22/2017 postreply 18:27:28