护发的最有效的方法是少洗头发

少洗一次头发，减少一次对头发的伤害。还省水，省钱，省时间。天天洗完全不必要。我的头发从以前必须天天洗，不然就油腻不堪。慢慢的训练我的头发现在只需每三到四天洗一次，还不太油，头发掉的少多了，发质好了不少。一举多得啊。 推荐这篇New York times 文章。 https://mobile.nytimes.com/2016/10/24/fashion/how-often-should-you-really-wash-your-hair.html

所有跟帖： 

• 我和你一样，从每天到每3-4天。转变过程不容易但效果很好。 -林依- ♀ (0 bytes) () 02/12/2017 postreply 19:44:35

• 每天锻炼之后一头的汗，不洗行吗？ -fwtx66- ♀ (0 bytes) () 02/12/2017 postreply 20:40:19

• 我的理发师让我要学会用护发素洗头 -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 02/12/2017 postreply 21:06:21

• 对先用hair mask 给头发保护,再洗头 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/13/2017 postreply 01:04:46

• 对， 其实护发素洗头效果很好。 -shamrock100- ♀ (112 bytes) () 02/13/2017 postreply 05:55:40

• 太同意了！我也在慢慢转变适应过程中。 -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 02/12/2017 postreply 20:49:39

• 我原先跑步天天洗头，后来发现完全不用，减少到一个星期两次，现在一个星期一次，每天闲着就多梳头，刺激头皮血液循环 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/13/2017 postreply 01:03:35

• 这样啊！ 我也试试。谢谢啦 -fwtx66- ♀ (0 bytes) () 02/13/2017 postreply 04:26:15

• 我每次运动完头发就是湿的，不洗就会油。 -caixia- ♀ (167 bytes) () 02/13/2017 postreply 06:25:52

• 运动后清水洗头即可， 可以每天洗发， 但不要每天用洗发精。 -shamrock100- ♀ (0 bytes) () 02/13/2017 postreply 07:08:12

• 是的 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/13/2017 postreply 09:56:33

• 运动完不会有味道吗？出汗的时候不洗特别难受的 -小小小丫头- ♀ (0 bytes) () 02/13/2017 postreply 04:58:34

• 洁癖患者不适用 -贴心她妈- ♀ (0 bytes) () 02/13/2017 postreply 12:46:17

• 洁癖不是健康的生活方式w -西部云间客- ♀ (0 bytes) () 02/13/2017 postreply 14:13:25

• 我觉得出了汗, 是一定要洗头发的, 不出汗的日子可以3 - 4天冼一次 -h1h2- ♀ (0 bytes) () 02/14/2017 postreply 11:20:12