减肥就是饿肚子？

我闺蜜参加一个健身class，她给我发了几张她的meal。

实际上，减肥的饮食可以相当美好的。不乱吃，健康的吃才是王道。

所有跟帖： 

• 少吃多餐已被否决 -shiranle- ♀ (214 bytes) () 01/20/2017 postreply 07:05:49

• 不是饿肚子，而是克服craving. 闺蜜的diet明显是没有carb没有sugar的。也是我的new year resolut -tuzhirong- ♀ (83 bytes) () 01/20/2017 postreply 07:11:23

• carb还是有的，改早上吃，或是少许杂粮饭中午吃。 -Dots2016- ♀ (0 bytes) () 01/20/2017 postreply 07:22:13

• 比较合理 -tuzhirong- ♀ (0 bytes) () 01/20/2017 postreply 07:31:56

• 晚上不吃，其他时间照吃不误。 -团圆- ♀ (0 bytes) () 01/20/2017 postreply 08:10:55

• 最好都少吃 -tuzhirong- ♀ (0 bytes) () 01/20/2017 postreply 08:20:55

• 减掉不健康零食饮料甜点即可，不必过分计算卡路里。 -ianma- ♀ (0 bytes) () 01/20/2017 postreply 10:39:32

• 如果要吃甜点就需看卡洛里。 -Dots2016- ♀ (0 bytes) () 01/20/2017 postreply 14:56:42

• 最近减了4磅，两点：不吃甜食，晚餐控制食量。 -Pink-Lotus- ♀ (0 bytes) () 01/20/2017 postreply 13:18:38

• 运动没？ -Dots2016- ♀ (0 bytes) () 01/20/2017 postreply 14:59:11

• 我30多年体重不变，就两个字少吃 -英莹颖映- ♀ (0 bytes) () 01/21/2017 postreply 05:51:01

• 少吃多餐吃啥都不香 -tianhong_cnd- ♀ (0 bytes) () 01/21/2017 postreply 07:54:28