我短距离穿运动袜跑， 长距离穿running socks。 这组训练照片考虑美感，没有穿运动袜。

压缩裤有很强的压缩性，效果就是能够提高肌肉的力量，缓解乳酸堆积，使得运动更加持久。还能固定大腿肌肉的摆动幅度，避免无效振动引起额外负担，同时保护膝盖和防止抽筋。秋冬还有保暖的作用。 压缩裤分类也很仔细的， 有performance， recovery等。 不过压缩裤只是训练时候穿， 比赛时候是肯定不需要的。