坚持锻炼肯定会让你逐渐感到精力充沛。刚开始运动的话,会有这样一个阶段,
来源:
离离:)
于
2014-03-05 14:21:02
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感觉能睡一天才能恢复。等过段时间体能增强了就好很多。也就体会到精力充沛了。
另外注意锻炼完了要stretch, 这样肌肉容易恢复。