周末灌水: Let’s talk about PS~~~ ^_^

来源: 无风自飞 于 2013-04-12 14:01:42 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (2570 bytes)
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1. For tounge and stomach 
 


 



 
 

2. For arms and shoulders
 


 


 
 

3. For back







4. For legs and seat



 

5. For women and men who have too much energy and drive to just knock keyboard














6. For another sunny day in Southern California







 
Before PS photos, let's PS ourselves.  It feels good to have several breath-taking pictures.  It feels much better to run several miles without breath taken.  I promise it because...

 
..... those who have the muscle know it's actually much easier to flex it than to fake it.




 



 
Now here's my PS work. Just for fun. ^_^




 

For more fun stuff:  www.fitfabfunmom.com

Thanks~~~! ^_^

所有跟帖： 

• 挖，身材真是太健美了，佩服的紧。让说PS的人见鬼去吧。 -xihubebe- ♀ 给 xihubebe 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:08:06

• 回复：挖，身材真是太健美了，佩服的紧。让说PS的人见鬼去吧。 -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (38 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:55:51

• 对，让她们自娱自乐去吧，都是赤果果的鸡度。顶北美华人女性NO1 身材 ！：） -A型双鱼座女声- ♀ 给 A型双鱼座女声 发送悄悄话 A型双鱼座女声 的博客首页 (65 bytes) () 04/12/2013 postreply 18:26:37

• 呵呵 -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (206 bytes) () 04/12/2013 postreply 18:34:07

• 刮目相看，绝对地！ -小水盗- ♀ 给 小水盗 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2013 postreply 09:40:28

• 一定要以你为榜样. 我不要胖！!!!!!! -totem- ♀ 给 totem 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:08:38

• Respect! -Ingwer- ♀ 给 Ingwer 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:09:08

• 偶像！ -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:10:30

• 小腿怎么练的，天生的吗，美！ -yongsheng- ♀ 给 yongsheng 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:10:32

• 回复：小腿怎么练的，天生的吗，美！ -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (111 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:58:20

• 真是太厉害了。也准备请trainer,自己跑步cardio能保持fit, 但就没有你这样的肌肉线条 -牛市小刀- ♀ 给 牛市小刀 发送悄悄话 牛市小刀 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:16:08

• 回复：真是太厉害了。也准备请trainer,自己跑步cardio能保持fit, 但就没有你这样的肌肉线条 -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (56 bytes) () 04/12/2013 postreply 15:11:47

• absolutely agree! -SU- ♀ 给 SU 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 19:41:23

• 绝对的 正能量，实打实的 no pain no gain. -madamma- ♀ 给 madamma 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:18:49

• 这是匀称美，比单纯的瘦好看多了。不过看你的锻炼套餐，整个一铁人三项，有毅力！ -初雪- ♀ 给 初雪 发送悄悄话 初雪 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:21:15

• 嗯。 -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (128 bytes) () 04/12/2013 postreply 17:21:22

• we also start to lose bone density 35+, -SU- ♀ 给 SU 发送悄悄话 (55 bytes) () 04/12/2013 postreply 19:45:00

• 回复：周末灌水: Let’s talk about PS~~~ ^_^ -brighting- ♀ 给 brighting 发送悄悄话 (57 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:27:04

• 回复：回复：周末灌水: Let’s talk about PS~~~ ^_^ -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (13 bytes) () 04/12/2013 postreply 15:12:45

• 佩服ing...不是一般人能做到的 -勿思- ♀ 给 勿思 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:30:21

• 口水直流. 这样的小腹. 你是我见过第二个女的. -书菲- ♀ 给 书菲 发送悄悄话 书菲 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:32:02

• 背和手臂的肌肉真好！但是没看懂在讲什么。 -抱抱- ♀ 给 抱抱 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:33:18

• 特意过来捧健身美女的场。身材太漂亮了，不过你的毅力更加可嘉啊。那个lift up的total body -jasondand- ♀ 给 jasondand 发送悄悄话 jasondand 的博客首页 (228 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:39:34

• 回复：特意过来捧健身美女的场。身材太漂亮了，不过你的毅力更加可嘉啊。那个lift up的total body -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (163 bytes) () 04/12/2013 postreply 16:52:05

• 你的博客在那里呢？给个林克，谢谢！！！ -*心满意足*- ♀ 给 *心满意足* 发送悄悄话 *心满意足* 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 16:55:48

• 回复：你的博客在那里呢？给个林克，谢谢！！！ -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (20 bytes) () 04/12/2013 postreply 16:58:35

• www.fitfabfunmom.com -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 16:59:20

• 漂亮！很真实，这要多大的毅力啊，佩服一个！ -cocoly1010- ♀ 给 cocoly1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:41:56

• 妈妈咪呀， Gym里能做引体向上的女生也不多, 顶礼膜拜! You go, girl! -TabyCat- ♀ 给 TabyCat 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:47:01

• 有人说你自己说过，身材是90%天生，10% 后天努力，不知是不是真的。 -有点发呆- ♀ 给 有点发呆 发送悄悄话 有点发呆 的博客首页 (74 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:51:02

• 回复：有人说你自己说过，身材是90%天生，10% 后天努力，不知是不是真的。 -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (177 bytes) () 04/12/2013 postreply 15:47:30

• 我觉得没错:身材基本天生就决定了, -小诌07- ♀ 给 小诌07 发送悄悄话 小诌07 的博客首页 (185 bytes) () 04/12/2013 postreply 19:35:43

• 真让人羡慕嫉妒恨呀， 最美的贴 -MadamM- ♀ 给 MadamM 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 14:55:40

• 腹部太棒了，真的下狠功夫了，仰视一下。 -猫眼狗眼- ♀ 给 猫眼狗眼 发送悄悄话 猫眼狗眼 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 15:33:45

• hot, too hot!如果别人觉得PS的, 那就说明你的身材太完美了. -qqtoday88- ♀ 给 qqtoday88 发送悄悄话 qqtoday88 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 15:34:34

• 太羡慕你的腹肌了！你是我的偶像。狂仰视中。。。我也需要这样练练我的腹肌。佩服你的毅力！ -Mousa- ♀ 给 Mousa 发送悄悄话 Mousa 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 15:39:18

• 太佩服你了，请教无风一个问题： -土鱼媳妇- ♀ 给 土鱼媳妇 发送悄悄话 土鱼媳妇 的博客首页 (192 bytes) () 04/12/2013 postreply 15:55:48

• 回复：太佩服你了，请教无风一个问题： -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (111 bytes) () 04/12/2013 postreply 16:55:35

• 多谢答复。 -土鱼媳妇- ♀ 给 土鱼媳妇 发送悄悄话 土鱼媳妇 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 18:21:57

• 喜欢你！我一周一次的训练。还因为忙和出差停了两周。坚持不易。你来流坛，带动大家work out :) -bambooseven- ♀ 给 bambooseven 发送悄悄话 bambooseven 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 15:59:04

• 回复：喜欢你！我一周一次的训练。还因为忙和出差停了两周。坚持不易。你来流坛，带动大家work out :) -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (109 bytes) () 04/12/2013 postreply 16:57:57

• 第一次LT冒泡：顶顶顶！ -富女- ♀ 给 富女 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 16:01:35

• 谢富女！：） -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 17:17:44

• 太健美了，仰望！MM去哪个gym啊，想去偷偷围观。：） -小树林- ♀ 给 小树林 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 16:19:22

• 回请问无风，第四张是啥运动啊？谢谢 -琢磨小舍- ♀ 给 琢磨小舍 发送悄悄话 琢磨小舍 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 16:26:29

• 回复：回请问无风，第四张是啥运动啊？谢谢 -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (93 bytes) () 04/12/2013 postreply 17:01:57

• XMJDH!除了佩服还是佩服！ -*心满意足*- ♀ 给 *心满意足* 发送悄悄话 *心满意足* 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 16:29:17

• 请无风分享下你的战衣是什么牌子，可以网购吗？向你学习！ -virus88- ♀ 给 virus88 发送悄悄话 virus88 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 16:49:13

• 大多数是：lululemon, 也有Nike：）可以网购。 谢谢mm！ -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 17:03:48

• 正能量！ -aitea- ♀ 给 aitea 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 16:57:47

• En.. -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (103 bytes) () 04/12/2013 postreply 17:12:29

• 我要lululemon的老板就请你当首席模特儿 -好吃狗- ♀ 给 好吃狗 发送悄悄话 好吃狗 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 17:06:33

• 呵呵 -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (75 bytes) () 04/12/2013 postreply 17:15:47

• 小腹好美，我也想变成那样平平的。 怎么练的。 -疾走罗拉- ♀ 给 疾走罗拉 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 17:07:21

• http://www.fitfabfunmom.com/food-choices/ -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 17:16:59

• Bodyfat要减到一定程度，再加锻炼。楼主属于特别有毅力的。 -R2D2- ♀ 给 R2D2 发送悄悄话 R2D2 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 17:17:46

• TY! I do what I love, and fitness is one of my passions :) -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (38 bytes) () 04/12/2013 postreply 17:23:47

• 身材真的是好的不得了，赞！ -梦想偷懒的女人- ♀ 给 梦想偷懒的女人 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 17:26:26

• 不仅人完美性格也完美, 被人诋毁也不生气还耐心回答大家问题, 这是我们大家都该学习的 -mysummeroflove- ♀ 给 mysummeroflove 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 17:40:07

• thx! What goes around comes around...I believe in Karma:P -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 18:25:53

• 自然一点更好，尤其是PG. -stradem- ♀ 给 stradem 发送悄悄话 stradem 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 17:45:19

• 太崇拜了，美女每天花多少时间在健身上啊？ -nuno- ♀ 给 nuno 发送悄悄话 nuno 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 18:20:40

• 1-2hrs, 5 days a week. 如同吃饭睡觉。。：） -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 18:27:42

• 我就不相信你照片PS过，真实的美。赞！ -swm06- ♀ 给 swm06 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 19:19:56

• TY! ..... those who have the muscle know it's actually much easi -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 19:43:55

• 能不能再给贴一下这种锻炼量，每天的食谱？ -swm06- ♀ 给 swm06 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 19:36:09

• Will do in my blog~~~thx! :) -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 19:45:08

• 赶紧把手上的零食吃完，也去活动活动了:) Inspired... -loti- ♀ 给 loti 发送悄悄话 loti 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 19:36:29

• 俺坚持不住怎么办？ -地主家也没有余粮- ♀ 给 地主家也没有余粮 发送悄悄话 地主家也没有余粮 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 19:51:10

• 再坚持呀! 坚持不住也得坚持! 否则就会象我一样，整个一个皮球。你是喜欢无风还是皮球? -虚席以待- ♀ 给 虚席以待 发送悄悄话 虚席以待 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 21:03:44

• 给自己制定一个“specific goal", 实现它的过程是美好快乐的。。。instead of 坚持，you are act -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 22:50:15

• Two Thumbs UP!!!! -翩翩~~- ♀ 给 翩翩~~ 发送悄悄话 翩翩~~ 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 19:51:39

• WOW!! Genes + exercise + nutrition = perfect body! -SU- ♀ 给 SU 发送悄悄话 (129 bytes) () 04/12/2013 postreply 19:59:12

• Thank you~~ -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (153 bytes) () 04/12/2013 postreply 22:52:03

• 无风mm，你是不是很高啊？我常看你的博客，很佩服你。我也开始weight training了.谢谢你的inspiration! -牛肉干- ♀ 给 牛肉干 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 20:01:07

• you are more than welcome! -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (66 bytes) () 04/12/2013 postreply 22:54:06

• 看你的锻炼日程, -小诌07- ♀ 给 小诌07 发送悄悄话 小诌07 的博客首页 (296 bytes) () 04/12/2013 postreply 20:01:56

• genes!! let's not forget the dominant factor ~~ -SU- ♀ 给 SU 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 20:07:01

• 我个人经验是cardio做的太多于事无补， -chairmanmeow- ♀ 给 chairmanmeow 发送悄悄话 (199 bytes) () 04/12/2013 postreply 21:45:13

• 嗯，这里是我的健身公式：http://www.fitfabfunmom.com/freedom-of-fitness-2/ -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 23:02:26

• 谢谢MM～～！有几点： -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (515 bytes) () 04/12/2013 postreply 23:01:22

• 好漂亮。天生的底子就好，不然练得再猛，身高，腿长又直，肩腰胯的比例这些也改不了。 -天赐BB- ♀ 给 天赐BB 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 20:38:22

• 太完美了，励志！ -天芷兰- ♀ 给 天芷兰 发送悄悄话 天芷兰 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 20:39:31

• 像双鱼那样贴个视频，就完美了 -网上流浪- ♀ 给 网上流浪 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 21:00:01

• 美女皮肤也很紧实，下次也介绍一下美肤的步骤吧！ -troyhelen_zhao- ♀ 给 troyhelen_zhao 发送悄悄话 (74 bytes) () 04/12/2013 postreply 21:02:27

• 嗯。。。谢谢！ 博客刚建一个月，以后会慢慢分享各种心得体会～～～：） -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 23:03:51

• 完美！佩服MM的生活处世态度，努力向你学习。 -Everblue- ♀ 给 Everblue 发送悄悄话 Everblue 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 21:20:26

• Great job!!! -兰草斋- ♀ 给 兰草斋 发送悄悄话 兰草斋 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 21:28:01

• 走自己的路让别人说去吧，你在华人就是我的偶像 -chairmanmeow- ♀ 给 chairmanmeow 发送悄悄话 (202 bytes) () 04/12/2013 postreply 21:36:26

• Awesome! Keep it up～～！And there is one more thing: -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (505 bytes) () 04/12/2013 postreply 23:06:54

• 这可不是常人能达到的，佩服！ -一楠- ♀ 给 一楠 发送悄悄话 一楠 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 21:44:19

• 无话可说的完美！我也开始减肥健身了，能达到你的50分之1就够了 -springinsummer- ♀ 给 springinsummer 发送悄悄话 springinsummer 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 22:38:08

• 美女加油～！ If I can you can~~~!! :) -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 23:08:19

• 无风美女无论是个性还是身材都太出色了，我这样完全没有意志力的人面对这样强大的美女掩面逃窜之 -跳舞的精灵- ♀ 给 跳舞的精灵 发送悄悄话 跳舞的精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2013 postreply 00:20:13

• 看了好多遍无风jj的训练图，发现其实jj一点都不瘦！反倒是很有肉！但人家的肉紧致啊！ -甜心樱桃- ♀ 给 甜心樱桃 发送悄悄话 甜心樱桃 的博客首页 (100 bytes) () 04/13/2013 postreply 01:16:09

• 穿衣显瘦，脱衣有肉，是健美身材的美好境界：D -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2013 postreply 10:06:55

• 你是个完美的女人，身材无得说更，加上你的毅力及做人处事方式，非常欣想你， -lovefashion- ♀ 给 lovefashion 发送悄悄话 lovefashion 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2013 postreply 04:42:27

• 多谢MM～～！律己，宜带秋气；处世，须带春风：） -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2013 postreply 10:09:01

• 赞！“处世需带春风”，学习了！ -初雪- ♀ 给 初雪 发送悄悄话 初雪 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2013 postreply 11:47:23

• 律己，宜带秋气；处世，须带春风：）顶你没商量! -小-青- ♀ 给 小-青 发送悄悄话 小-青 的博客首页 (127 bytes) () 04/13/2013 postreply 12:56:44

• 有付出才有收获，这么完美的身材你当之无愧！ -宝马金鞍- ♀ 给 宝马金鞍 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2013 postreply 16:00:50

• 喔喔， 厉害 -nowness- ♀ 给 nowness 发送悄悄话 (83 bytes) () 04/13/2013 postreply 17:42:00

• 你的美片不仅让人欣赏，你的言语更让人尊敬。让我想起了"沉默是金"。 -OttawaTulips- ♀ 给 OttawaTulips 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2013 postreply 08:26:46

• 真的是让人尊敬的性感 -S&O- ♂ 给 S&O 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2013 postreply 09:28:43

• 真是健身达人阿，绝对好身材 -猫狗大战- ♀ 给 猫狗大战 发送悄悄话 猫狗大战 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2013 postreply 10:26:46

• 偶像! -蔷薇啊蔷薇- ♀ 给 蔷薇啊蔷薇 发送悄悄话 蔷薇啊蔷薇 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2013 postreply 12:29:48

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