说出来就好，释放出来就好。

你内心的抑郁原因之一是国人文化教育中的不当，就是说中国文化里对自然人性的压抑式教育（说教）造成的。对自然人性的压抑式教育让孩子在成长过程中不该说真话，不该表达自己的内心，周围的环境诱导或强迫孩子说一些假话和冠冕堂皇的话。以及对好学生和高分数的偏执追求等。 都压抑甚至扭曲了儿童的心理，损害了心理健康。

中国要改变这种教育环境。让孩子自由健康发展。

一个成年女人的性释放是一个缓解心理要的重要渠道，懂得性的乐趣是自然健康的性价值观。