谢谢开帖。正在减肥中。

正常体重是１３０磅左右（姐妹们别笑，我是宽肩，骨架大的那种型的），现在是１４５磅，在全家人监督下减肥。每天跑步机上快走４０分钟（３.３／mile)以上，早、午餐正常饮食，晚餐不吃主食，只吃多纤维的蔬菜。坚持了一个多月，体重减了５磅。目标是半年１５磅。

减得很慢，但从没有饿的感觉，精神也不错。所以减得很开心。希望半年内达标后再来谈感受。