感谢分享，一周5*30的有氧是官方建议的锻炼基本量，无氧可以略少点。

来源: 黄桷树 于 2018-01-24 08:11:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
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