简单，每晚运动就行了，

100个仰卧起坐。不仅掉肉，防感冒，各方面功能都强了不少。赶紧试吧。

所有跟帖： 

• 呵呵..........你确认是"仰卧起坐"~~~~ -大前两米- ♂ (0 bytes) () 12/23/2014 postreply 11:52:31

• 先仰卧起坐，呵呵 -缓冲- ♂ (0 bytes) () 12/23/2014 postreply 11:53:32

• 木坚持下来，躺下来的运动不容易坚持啊。。。佩服浣熊则个 -喜欢豪宅- ♂ (0 bytes) () 12/23/2014 postreply 11:53:07

• 俺倒是躺下来了,然后.... -大前两米- ♂ (17 bytes) () 12/23/2014 postreply 11:54:37

• 你Y个大，注意别在床上折腾， -缓冲- ♂ (30 bytes) () 12/23/2014 postreply 11:56:35

• 年轻银牙！沾枕头9着~ -云在青山月在天- ♀ (0 bytes) () 12/23/2014 postreply 11:56:49

• 嗯,不象你还有些成熟的想法.........哈哈 -大前两米- ♂ (0 bytes) () 12/23/2014 postreply 11:58:59

• 等尝到甜头就停不下来了。听叔叔的没错。 -缓冲- ♂ (0 bytes) () 12/23/2014 postreply 11:55:11

• 呵呵，还冲大。。。试试就结了 -喜欢豪宅- ♂ (0 bytes) () 12/23/2014 postreply 12:08:01