我每天都做好几次，刚开使，更疼，以后慢慢

来源: goofa 于 2014-11-16 19:54:23 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (180 bytes)
回答: 你每天坚持做了没？现在感觉咋样？ 由 oldpp 于 2014-11-16 19:42:24
好转，但后背还是疼，现在是不做，就感觉变坏，做了，就感觉很舒服。谢谢你给推荐的好方法。好像要全好挺难的，但比以前好多了。

所有跟帖： 

• 可以考虑配合plank, side plank一起。建议去买点专门吃back pain的非处方药。 -oldpp- ♂ 给 oldpp 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2014 postreply 19:59:43

• 感觉这疼的地方还会移动，你 -goofa- ♀ 给 goofa 发送悄悄话 (18 bytes) () 11/16/2014 postreply 20:18:26

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