爱疯咋上不了相片了? 练长跑要注意啥?
所有跟帖:
• 节奏,呼吸, -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 09/01/2014 postreply 16:57:39
• "先快步走0:5 M ,再慢跑,找到一个节奏,速度与呼吸配合顺,则大事成矣,腿酸胀的感觉要过一段时间才能克服 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 09/01/2014 postreply 17:02:37
• 好,谢谢!我好长时间没跑了,已洿了海口,鞋也买了(110 刀),不跑不行了。:) -179cm- ♂ (0 bytes) () 09/01/2014 postreply 17:11:10
• 俺从小就讨厌跑步,现在要减重消脂,没辙 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 09/01/2014 postreply 17:13:21
• 我也不喜欢。以前在北京跑过一次Hilton 万米比赛:) -179cm- ♂ (0 bytes) () 09/01/2014 postreply 17:16:51
• 你要真要跑,最好到一些专业鞋店,会根据你的跑步姿势推荐鞋 -jiangwen999- ♂ (0 bytes) () 09/01/2014 postreply 17:20:07
• 我去了专业店,也做测试了。 -179cm- ♂ (0 bytes) () 09/01/2014 postreply 17:22:29
• 气俺穷人 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 09/01/2014 postreply 17:28:55
• 长跑对踑蓋毁厉害,你最好小心点。 -北京板爷- ♂ (0 bytes) () 09/01/2014 postreply 18:08:53
• 啥过度了都一样,如网球,爬山,自行车 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 09/01/2014 postreply 18:17:12
• 我试一年。 -179cm- ♂ (0 bytes) () 09/01/2014 postreply 18:57:23
• =<6M /day 木事.:) -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 09/01/2014 postreply 19:57:13