滑冰聊天 - 分享一个冰友的滑冰聊天

Hi Quarx: 好！
我很高兴你有一个教练!

 

成人滑冰关键是放松:  成人往往很难放松, 因为我们关心别人会说什么!  因为我们的肌肉变硬! -这一点，我们就不能真正让我们的肌肉做应该做的: 肌肉的僵硬会甩开你的平衡, throw off your balance!

成年选手进步慢。有成年进步很快，我可以告诉你是非常，非常少的成年人学习快. 那些快速学习成年人有多年的舞蹈或体操或一些相关的运动。一个网球选手的运动能力和身体的意识好，但身体的平衡是非常不同的。因此，即使长大做大量的运动并不一定意味着你会很快学习如何滑冰。

所以请不要觉得你学习慢。顺便说一句，现在慢慢地学习，学习更高级别的技能.

早在20世纪60年代 - 20世纪90年代初，苏联的精英溜冰在国际层面上是非常成功的。比美式教学，他们的教学方法有很大不同。我个人有从那些选手学滑冰课，奥运会和世界冠军  Alexey Ulanov (阿列克谢Ulanov), 他是 Irina Rodnina (伊琳娜Rodnina)的第一对伙伴 (pair partener)，并赢得1972年奥运金牌。They are great 选手，amazing 老师!  他教我跳 "Axel "的方式从我自己的教练是非常不同的，以及他是如何教 -

                 美国人教“ do Axel”，然后 选手 "do the Axel"，教练说“改正你的起身，抬起重量, 转移重量”或“ reach your shoulder (到两个肩膀)和 arm“, "再做一次“....;这种教学是帮助选手学习解决的事情，因为你学习溜冰.  美国溜冰者往往是成功的，但不是更快。  现在苏联的教练会教 "do Axel”，然后不告诉我什么是错，给了我一个练习，我必须做5次，纠正问题; 然后“ do the Axel” - 其中一个问题就解决了​​，但现在回来做一个新的练习5次，以解决新的问题。

无论哪种方式的教学方式是​​没有错 - 只是不同的教学方式。我的身体回答我的练习，我的身体变得更加认识哪位老师帮我的更快更好。


现在恭喜你成你的Spin! Hoorah！我从来没有人教“边转”的技术 (edge-and-turn)，但它是否适合你，坚持下去！！不管你做什么，试着去了解你的身体在做什么，特别注意你的 core: 这就是多年的舞蹈或体操背景! 如果你有你的core attention，旋转更容易。

教成人需要更多的智慧和沟通技巧。教练必须能够弄清楚如何得到成年人的消息的. 因为你可以向孩子展示, 他们得到它。但成人滑冰需要的东西 break-down every details 打破微小的细节，然后必须一起放回 (put together back)。许多教练，这是不容易的。并非所有的教练教方式相同，不是每个人都具有相同的人才。不是每个人都可以教！你需要找到哪一个是适合你的。

 

所有跟帖： 

• 老了,滑不了了.哈哈 -喜欢豪宅- ♂ (0 bytes) () 05/14/2013 postreply 13:34:08

• 很有启发，谢谢分享 -toosad- ♀ (337 bytes) () 05/14/2013 postreply 14:15:33