推荐一种方法，什么药都不用 －

什么地方疼，保持那种感觉疼的姿势20秒，放松歇一下，再20秒，再歇一下，再20秒。三个20秒。

每两个小时来这么一次，或有时间想起来就做。方便易行，而且见效快。

这是一个老美健身教练教俺的。用这种方法，俺治好了长期困扰的膝盖疼和肩周炎。

所有跟帖： 

• 很好，很好。这方法好。谢啦。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 03/30/2012 postreply 08:23:31

• 不谢。这个要还不行，就得考虑部分退役或完全退役了~~ -缓冲- ♂ (0 bytes) () 03/30/2012 postreply 08:42:23

• 敢情还真有这么个疗法，什么原理?我是发现保持疼痛姿势一定时间后，疼痛缓解，以为是心理作用呢 -闲人6- ♀ (0 bytes) () 03/30/2012 postreply 08:38:48

• strong the related muscle. -gamecocks- ♂ (0 bytes) () 03/30/2012 postreply 08:41:26

• 俺也不懂，估计就是虱多不痒债多不愁以毒攻毒那一类的。 -缓冲- ♂ (0 bytes) () 03/30/2012 postreply 08:46:36

• 对于运动伤害，常用的方法就加强力量训练寻求支撑。但有时候这个还不够的。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 03/30/2012 postreply 08:50:58

• 很好，算是以毒攻毒。 -slick- ♀ (0 bytes) () 03/30/2012 postreply 09:02:46