苏炳添的问题就是在频率和步幅出现了负向相关

苏炳添的问题就是在频率和步幅出现了负向相关
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这是典型的速度屏障现象。
Lx F 变成了常数，
甚至在练习步幅的时候会导致速度下降，因为频率受到干扰，
这就是好多中国体工队青年运动员越练越差的现象。

 

上届世界田径运动会决赛阶段的资料看，
最后三十米的冲刺，步幅不能拉开，肌肉非常紧。

 

事实上，突破速度的屏障，不是在步幅和频率之间折衷，
而是注重大脑小脑的配合，感知新的肌肉工作模式，
“跑得快的感觉”

 

步幅和频率正向相关的针对性训练才是解决方法。

所有跟帖： 

• 这就是所谓的训练fast twitch muscles, 是不是有效，那就看各人的生理极限了。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 08/14/2016 postreply 06:04:32