很好的文章。身边的朋友都热衷于运动，挑战自己。我上周末冒着90度高温走了4小时12英里trail，感觉很爽。

来源: 于 2016-07-22 08:49:25 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

每个周末都要走6-8英里。每天傍晚在家附近走3英里。朋友们设置的目标是每天一万步。

找到适合于自己的运动，enjoy, 坚持下来就好。

哦，对了，现在还可以一边走，一边抓Pokemon。：）