糖尿病人零食和主食推荐?多谢了!

来源: 2018-09-10 08:14:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (398 bytes)
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家有糖尿病人,经常为他的食品犯愁,尤其是主食和零食。主食不敢吃白饭,最近上了藜麦,但吃了一段时间也吃腻了,不知还有什么别的推荐。零食不知有没有什么饼干(干的,易存取)之类的推荐?谢谢!

 

同时,问一个问题,全麦和多麦,哪种更适合糖尿病人?

家里那么多蚂蚁咋办?食品级的杀蚂蚁DE!来了

我在北京雾霾时用这个面具!

Philip的面条机,真的好好用啊

秘密武器空气炸锅:不用油的香辣炸鸡翅

找一个完美的炒锅Perfect Pans

挑个送给爱厨艺朋友的礼物

TATUNG,普通型不锈钢大同锅的实用性

减少疲劳:给网虫们推荐一样非常适用的东西

一个小小的的detector或许会挽救很多人的生命

我的不同的锅,不同的用法

切火锅肉片机,蛮牛的,果然是主厨的选择!讚!

所有跟帖: 

主食:糙米饭,杂豆饭,等各种杂粮饭。零食分三类 -紫色公主- 给 紫色公主 发送悄悄话 紫色公主 的博客首页 紫色公主 的个人群组 (353 bytes) () 09/10/2018 postreply 10:48:35

豆子是糖尿病人最好的食品 -风车轻舞郁金香- 给 风车轻舞郁金香 发送悄悄话 风车轻舞郁金香 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2018 postreply 11:18:12

有条件的话还是去看个营养师吧。如果只是糖尿病早期,其他器官还没有受影响还好说,就是少吃carb。但是如果 -seattleWA- 给 seattleWA 发送悄悄话 seattleWA 的个人群组 (150 bytes) () 09/10/2018 postreply 14:46:40

印度米 Basmati Rice,这种米对糖尿病人相对比白米好很多,因为它的GI只有50-58. -gamlastan- 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 gamlastan 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2018 postreply 15:05:05

尽量少吃淀粉类食物,要吃也是多纤维的粗粮好。 -不好吃懒做- 给 不好吃懒做 发送悄悄话 不好吃懒做 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2018 postreply 17:11:32

我的经验主食类是麦片和荞麦面最好 -车厘子- 给 车厘子 发送悄悄话 车厘子 的博客首页 车厘子 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2018 postreply 19:42:13

Lentil, barley, cheese, tofu, peanut butter crackers, strawberri -珍味- 给 珍味 发送悄悄话 珍味 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2018 postreply 20:04:01

也是高糖,日常:玉米糊,小米,豆类,玉米面包,蔬菜,蛋,肉,鱼,切忌粥,泡饭,远米面。 -haochilao2- 给 haochilao2 发送悄悄话 haochilao2 的个人群组 (0 bytes) () 09/12/2018 postreply 11:20:54

___________多谢各位的建议! -tina2007- 给 tina2007 发送悄悄话 tina2007 的博客首页 tina2007 的个人群组 (0 bytes) () 09/12/2018 postreply 12:10:31

试试Atkinson,尽量不吃碳水化合物,对糖尿病有利,但不会帮助瘦身。详见内 -haochilao2- 给 haochilao2 发送悄悄话 haochilao2 的个人群组 (2736 bytes) () 09/12/2018 postreply 12:48:02

My mom said no more than 250 grams a day for carbs -elfie- 给 elfie 发送悄悄话 elfie 的个人群组 (161 bytes) () 09/12/2018 postreply 17:07:19

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