今天刚做了一个：

任选三种干果，我用：半杯葡萄干，半杯西梅或杏干，一杯dry cranberry,最好捣碎,然后锅里放一杯水，加入果干烧到水干，熄火，加入一杯mini size的棉花糖，搅匀，加果仁和两杯快熟的oats,mix well.用ice cream spoon 做成均匀的球， 放入托盘，再压平，入冰箱，静候冷却，开吃，很适合当energe bar,给孩子带去学校。

所有跟帖： 

• 怎样做出快熟的oats？ 烤的还是水煮的，谢。。。。 -想上班- ♀ (0 bytes) () 05/10/2016 postreply 16:57:36

• you can buy quick oats ,超市卖的，你要看清楚有quick字样的，一加热就好了。 -beauchat- ♀ (0 bytes) () 05/10/2016 postreply 17:37:18