我的经验:运动只是锻炼肌肉,减体重只有靠节食。
所有跟帖:
• 少吃多运动,只是现在年纪大了,多运动也不管用了 -duye- ♂ (0 bytes) () 04/18/2009 postreply 14:13:01
• 每天快走五英里(要出汗),想长肉都长不出来. (前题是不能海吃) -傻傻子- ♂ (0 bytes) () 04/18/2009 postreply 14:17:28
• 每天快走3英里(要出汗)也肯定减。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 04/18/2009 postreply 14:21:02
• 很少有人能做到. -傻傻子- ♂ (0 bytes) () 04/18/2009 postreply 14:22:34
• 这个我有,持续两个月了。走走跑跑的,出汗不少 -duye- ♂ (0 bytes) () 04/18/2009 postreply 14:23:39