你的过滤系统是你自己设计的，给冬天blue的朋友一些建议

来源: 燕然山于 2023-10-16 16:55:06 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (3185 bytes)

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天色渐暗，Winter blue要开始了吗？想起一位在北欧因为路滑扭伤手腕的网友。

（我看了你的帖子，你如实的记录了你对于北欧快到来的漫长冬季的担忧，那些让你感到无助的地方，对父母没有得到很好国外医疗的负面印象和回忆，对你扭伤后不能独立做事情的无助。

你可以再读读你写过的东西，你可以看到一篇你大脑描绘出的图像。）

想写一点东西给有winter blue的朋友们，看有没有帮助。

我们的大脑神经非常复杂，有一套网络激活系统(reticular activating system)，这套系统的作用就是一个过滤器，比如说有个人，他的大脑里的过滤系统有一些负面的意识，那这个人一天经历过的事情，都会作为证据来确认这个过滤系统里的这些负面想法，比如说，如果这个人在工作中认为同事不喜欢自己，这个大脑中的网络过滤系统就会整天寻找证据去确认这个结论或者想法。他大脑中的意识，只喜欢读取他同意的的信息，因为这样会confirm 他的filter, 为什么人脑会有这样一副过滤系统？因为我们的大脑每秒要读取非常非常多的信息，如果没有这套过滤系统，太多的信息会让大脑停机，所以这套激活过滤系统为了保护人的大脑不至于过载，就只会允许它同意的信息进入人脑的意识。

你就是这套系统的设计者，你可以reprogram这套过滤系统。

推荐一个视频，里面的讲解告诉你如何重新编写你大脑的过滤器。

理性，科学，看看这位女研究者的建议能不能帮助到一些朋友们愉快的渡过冬天。