我坚持冥想1年多有什么变化？

从2021年11月开始坚持冥想，基本每天都练习。用得最多的是CALM这个APP。有下面几个变化：
–心里能放下更多的事情，更加收放自如，纠结的时候少了一些。
–更容易和不同的人“共情”，就是能够理解体会到他人的感受。
–更容易发现自己的本心。有的时候纠结是因为不知道自己真的喜欢什么，和不喜欢什么。比如周六早上是去爬山还是去逛街？种草一条项链，是收下还是观望？如果没有时间，没有预算，那自己不用做主。自己可以做主的时候，有时候一时间的心动并不一定是真心，有的时候是惊鸿一瞥，就彻底改变了。
–对自己的身体敏感，哪里好了，哪里不是那么好了，马上就有体会。比如我月初出差两天就发现了，不用A酸那几天，眼睛舒服了很多，回来就撤停了A酸。皮肤抗衰老有很多办法，A酸就放一下了。

冥想会坚持下去！

 

所有跟帖： 

• 冥想是解压的一种方式，我做啥会follow heart，问问自己真正喜欢什么不会让自己将来后悔～ -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 02:11:52

• 其实就是：想静静了～～（静静是谁呢？） -送赞干部- ♂ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 04:50:28

• 别问静静是谁。静静很神秘～ -盈盈一笑间- ♀ (48 bytes) () 04/19/2023 postreply 09:42:39

• 我想明白了，我想让你推荐的医生，就是实用的教我们怎么让大脑变得快乐起来：） -燕然山- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 08:58:10

• 唱歌啊，多唱歌包治各种不哈啤，。 -送赞干部- ♂ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 09:03:06

• 不行，唱歌不行，得多方面培养，感受快乐的一面，想想什么是幸福：） -燕然山- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 09:05:02

• 不要唱太多悲情苦情歌， 唱唱儿歌包治百病 XD -带娃是持久战- ♂ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 19:56:41

• 冥想是不是就是打坐啊？ -lxny- ♀ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 14:13:16

• 挺好的，我看的书推荐过 -带娃是持久战- ♂ (0 bytes) () 04/19/2023 postreply 19:55:45