也请教一个关于运动伤的问题

来源: 2019-04-14 17:36:50 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (402 bytes)
本文内容已被 [ pollyli ] 在 2019-04-14 17:37:45 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

我的手腕疼了有半年多了。就是画了圈鼓起来这部分。去看了医生,照了相,也没发现骨头有什么问题。找therapist也没看出什么问题。不举杠铃休息一两个月的时候就不怎么疼了。这开始举杠铃又开始疼。有人知道怎么回事吗?

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所有跟帖: 

用键盘多了。认真地说。奇怪医生没有考虑这个可能性。去年周围有2同事同时手上戴着个 -哈蜜瓜- 给 哈蜜瓜 发送悄悄话 哈蜜瓜 的个人群组 (45 bytes) () 04/14/2019 postreply 17:39:16

大夫没有说是这个原因,因为我是开始举杠铃以后发生的。大家都觉得是运动伤 -pollyli- 给 pollyli 发送悄悄话 pollyli 的博客首页 pollyli 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 17:44:09

哦,那偶就不知道了。当时照同事说来这算常见的呢。不过去年之前咱的确不知道用键盘姿势可能伤手腕。 -哈蜜瓜- 给 哈蜜瓜 发送悄悄话 哈蜜瓜 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 17:51:15

哈哈,tenosynovitis wrist,好治! 也就是腱鞘炎,多见于40岁以上的中年人,女性居多。 -墩墩和嘟嘟- 给 墩墩和嘟嘟 发送悄悄话 墩墩和嘟嘟 的博客首页 墩墩和嘟嘟 的个人群组 (835 bytes) () 04/14/2019 postreply 17:52:20

怎么治?请教 -pollyli- 给 pollyli 发送悄悄话 pollyli 的博客首页 pollyli 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 17:54:28

可以试一下【针灸】。还有,不能长时间的做键盘女侠,对眼睛,颈椎,背部,手腕,甚至膝盖和小腿都会造成伤害。 -ceramic_baby- 给 ceramic_baby 发送悄悄话 ceramic_baby 的个人群组 (154 bytes) () 04/14/2019 postreply 18:07:29

好,我去买买看 -pollyli- 给 pollyli 发送悄悄话 pollyli 的博客首页 pollyli 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 21:03:54

去买个包包吧。 -哈蜜瓜- 给 哈蜜瓜 发送悄悄话 哈蜜瓜 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 18:10:13

哈哈哈,包治百病 ! -pollyli- 给 pollyli 发送悄悄话 pollyli 的博客首页 pollyli 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 18:13:26

最贵的包。。。 -ceramic_baby- 给 ceramic_baby 发送悄悄话 ceramic_baby 的个人群组 (212 bytes) () 04/14/2019 postreply 18:19:45

如果是Repeating a particular motion导致的, -墩墩和嘟嘟- 给 墩墩和嘟嘟 发送悄悄话 墩墩和嘟嘟 的博客首页 墩墩和嘟嘟 的个人群组 (832 bytes) () 04/14/2019 postreply 18:15:52

没懂最后一句 -pollyli- 给 pollyli 发送悄悄话 pollyli 的博客首页 pollyli 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 18:17:45

进来, -墩墩和嘟嘟- 给 墩墩和嘟嘟 发送悄悄话 墩墩和嘟嘟 的博客首页 墩墩和嘟嘟 的个人群组 (256 bytes) () 04/14/2019 postreply 18:22:44

好,我试试。听着挺疼的:( -pollyli- 给 pollyli 发送悄悄话 pollyli 的博客首页 pollyli 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 18:35:16

哈哈, 我没有亲眼见到摸到你的包包,无法确定是否腱鞘炎。 如果你的医生确定了腱鞘炎, 可以一试, -墩墩和嘟嘟- 给 墩墩和嘟嘟 发送悄悄话 墩墩和嘟嘟 的博客首页 墩墩和嘟嘟 的个人群组 (301 bytes) () 04/14/2019 postreply 20:07:14

偏方呀,真够厉害的。这,对自己敢下这样的狠手?! -40er- 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 40er 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:45:24

给我家一个表姐治疗就是用的这个。 对别人不敢。 -墩墩和嘟嘟- 给 墩墩和嘟嘟 发送悄悄话 墩墩和嘟嘟 的博客首页 墩墩和嘟嘟 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:54:49

坐等 -3-D- 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 17:54:30

哈哈,俺这正规训练出来的西医,教人偏方, 有点难为情哈。 -墩墩和嘟嘟- 给 墩墩和嘟嘟 发送悄悄话 墩墩和嘟嘟 的博客首页 墩墩和嘟嘟 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 18:17:20

我的手肘关节也有类似症状,不过没有鼓包。就是家里在装修,刷墙吸尘重复劳动一多就痛很久。 -日月茗- 给 日月茗 发送悄悄话 日月茗 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 18:51:00

过去有虎骨做成的膏药,贴上很有效;现在很难找到这种东西了。 -法眼- 给 法眼 发送悄悄话 法眼 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 17:55:26

谢谢。用过云南白药的膏药,不太管用 -pollyli- 给 pollyli 发送悄悄话 pollyli 的博客首页 pollyli 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 18:15:13

可以网上查一下 Carpal tunnel syndrome,对比一下你的症状 -三步两桥- 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 三步两桥 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 18:02:54

Carpal tunnel syndrome 主要是the median nerve is squeezed or compre -墩墩和嘟嘟- 给 墩墩和嘟嘟 发送悄悄话 墩墩和嘟嘟 的博客首页 墩墩和嘟嘟 的个人群组 (154 bytes) () 04/14/2019 postreply 18:10:35

我这现在做俯卧撑就很疼。举杠铃也疼 -pollyli- 给 pollyli 发送悄悄话 pollyli 的博客首页 pollyli 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 18:14:27

鼓包没看见,看见大钻戒了 -锦衣卫- 给 锦衣卫 发送悄悄话 锦衣卫 的博客首页 锦衣卫 的个人群组 (176 bytes) () 04/14/2019 postreply 18:51:00

钻戒目测至少一克拉。 -海洋蓝- 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 海洋蓝 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 02:19:42

是不是腱鞘炎呀?按一下什么感觉? -itistrue- 给 itistrue 发送悄悄话 itistrue 的博客首页 itistrue 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:00:07

疼!连带周围一起疼 -pollyli- 给 pollyli 发送悄悄话 pollyli 的博客首页 pollyli 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:42:49

这个部位的伤极难痊愈。软骨没血管。 -adeleyun- 给 adeleyun 发送悄悄话 adeleyun 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:52:00

贴膏药,并理疗有帮助的,,, -李哼- 给 李哼 发送悄悄话 李哼 的博客首页 李哼 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 21:16:36

换个键盘试试 我前几年都要贴膏药 一样的部位 换了新键盘好多了。明天给你照片! -见泥扣扣- 给 见泥扣扣 发送悄悄话 见泥扣扣 的个人群组 (35 bytes) () 04/14/2019 postreply 21:31:28

好,谢谢了 -pollyli- 给 pollyli 发送悄悄话 pollyli 的博客首页 pollyli 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 22:42:34

用键盘。一定要手低于肘,laptop一定要用dockstaion/外接monitor。 -味苦- 给 味苦 发送悄悄话 味苦 的博客首页 味苦 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 06:09:11

现在很多carpal tunnel syndrome & tenosynovitis的病例都是过多键盘操作和姿势不当引起的。使用 -墩墩和嘟嘟- 给 墩墩和嘟嘟 发送悄悄话 墩墩和嘟嘟 的博客首页 墩墩和嘟嘟 的个人群组 (134 bytes) () 04/15/2019 postreply 06:41:02

局部封闭治疗。就是局部打一针皮质激素,消除炎症。 -Yangtze430030- 给 Yangtze430030 发送悄悄话 Yangtze430030 的博客首页 Yangtze430030 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 06:14:14

local injection of an anesthetic and a coerticosteroid to reduce -墩墩和嘟嘟- 给 墩墩和嘟嘟 发送悄悄话 墩墩和嘟嘟 的博客首页 墩墩和嘟嘟 的个人群组 (203 bytes) () 04/15/2019 postreply 06:34:37

如果平时没症状,那就是举杠铃造成的,当然平时老打键盘可能也是潜在原因。总之,要暂停举杠铃,让其恢复。锻炼一定要从低量慢慢练, -二胡一刀- 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 二胡一刀 的个人群组 (155 bytes) () 04/15/2019 postreply 08:35:49

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