我直接说了哦:)))

我看过你的照片，你的body现在看着有轮廓出来，但是如果是我，我可能会再减点脂肪比(body fat percentage)，就是再减点脂，因为线条需要肌肉才能支撑得出来

而胳膊上要想肩平肩宽，多做针对三角肌(大头肌)部分，我在健康坛子帖了一系列的运动帖，感兴趣可以去看看:))