怎么保持6Packs，我的体会

以前每天跑10公里，运动量大，稍有点6Packs。近几年由于感觉膝盖有点“松”，怕磨损，不敢多跑，改成快走。快走别扭，远不如跑畅快，现在每天走约5公里，运动量大不如前。近几年还感觉到年龄变大，力量在下降。但6Packs却能维持住。自己感觉关键在少吃晚饭，就是饿着肚子上床，前后大约12小时不吃。这是逐渐养成的习惯，不影响睡眠质量。白天要干活，太饿不行，睡觉饿点没关系。每天早上很饿，多吃点。看到有网友说习惯不吃早饭。那他/她晚上一定吃得巨多，才能够维持到第二天中午。吃那么多去睡觉，很容易发胖。老话说钱要花在刀刃上，其实饭也要吃在刀刃上