网网，在室外跑步的好处是，你跑出去，必须跑回来或走回去，会强制你坚持

来源: 于 2016-05-27 16:55:17 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

如果在家或健身房的跑步机，一偷懒就关机结束。

参加课的运动班课室费加交通费也不便宜，但如果你不坚持下去，也不会有效