每日健康养生小常识

2016年2月21日（周日）

1）黄酒性热、味甘苦，暖胃驱寒。温度以35℃-45℃为佳；黄酒搭配乌梅，养阴生津、润肺护肝；百合味甘微苦，性平；可煮百合粥、西芹炒百合、百合炒牛肉；与杏仁搭配润肺止咳、清心安神；

2）中老年饮食建议：食物宜杂；除母乳外，还没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬果、菌藻、干果、油类等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。

所有跟帖： 

• 又是润肺又是清心安神；油类食物是啥？ -尼玛让你再瞎胡闹- ♂ (0 bytes) () 02/21/2016 postreply 16:45:18

• 哼，你这女扮男装的臭丫头，连照片都还没贴，就胆敢出言轻薄？ -尼玛让你再瞎胡闹- ♂ (0 bytes) () 02/21/2016 postreply 21:52:40

• 质量不一样 -吃喝大王- ♂ (104 bytes) () 02/21/2016 postreply 18:57:57

• 我家用红葡萄酒炒菜 -极乐净土- ♀ (0 bytes) () 02/21/2016 postreply 19:33:08

• 颜色有点怪 -吃喝大王- ♂ (89 bytes) () 02/21/2016 postreply 20:33:01

• 说到黄酒，好亲切，小时候我妈妈吵有肉的菜爱放一些黄酒，最喜欢的是蘑菇炒肉：） -rosebush- ♀ (0 bytes) () 02/22/2016 postreply 09:40:03