我跑30多年了，目前膝盖还好

来源: by心言 于 2015-03-01 08:31:24 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (273 bytes)

不过热身活动和跑后放松活动都要做好，不能图省事。我以前跑比赛开始前热身就绕跑道跑四五圈吧，不这样就发挥不出来。有时3千，5千和一万米都排一天，还不是照跑，感冒发烧不严重也得跑。:))

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• 您所言极是! -虚席以待- ♀ 给 虚席以待 发送悄悄话 虚席以待 的博客首页 (104 bytes) () 03/01/2015 postreply 09:29:52

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