向你学习良性循环，吃得香，睡得好，啥得爽，

来源: 偶尔庄胖 于 2014-04-23 13:43:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (87 bytes)
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回答: 春天的杂七杂八 由 陈默 于 2014-04-23 13:37:08

早起空腹喝果汁好像其实不好，主要是糖分促使血糖升高很快，应该同时补充一些蛋白质。

所有跟帖： 

• 这就是不会说话的典型症状，要改进 ，别堕落和我一样了 -爱上网- ♀ 给 爱上网 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2014 postreply 13:49:21

• 怎么才上来忙啥呢？ -猫狗大战- ♀ 给 猫狗大战 发送悄悄话 猫狗大战 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2014 postreply 13:50:44

• 检阅了看什么要带的 -爱上网- ♀ 给 爱上网 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2014 postreply 13:51:42

• 你觉得早上空腹时该进些啥？ -黑黑黑黑- ♀ 给 黑黑黑黑 发送悄悄话 黑黑黑黑 的博客首页 (103 bytes) () 04/23/2014 postreply 13:51:52

• 小米粥什么的，或者燕麦片，荷包蛋， 吃不了丰盛的，也吃不了凉的，早上不喜蔬果 -爱上网- ♀ 给 爱上网 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2014 postreply 13:53:42

• 喷~ -偶尔庄胖- ♀ 给 偶尔庄胖 发送悄悄话 偶尔庄胖 的博客首页 (127 bytes) () 04/23/2014 postreply 13:54:17

• 说的在高级， 俺大清早就能吃进去燕麦片泡水，或者荷包蛋，而且不能天天吃，粗茶淡饭 -爱上网- ♀ 给 爱上网 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2014 postreply 13:56:08

• 俺是新养生大人麽，燕麦片和荷包蛋都含蛋白质 -偶尔庄胖- ♀ 给 偶尔庄胖 发送悄悄话 偶尔庄胖 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2014 postreply 13:57:11

• 我到了10点多钟以后才有胃口吃水果，大清早的真吃不下，咖啡到能喝的进 -爱上网- ♀ 给 爱上网 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2014 postreply 13:59:49

• 早上吃什么，怎么吃最好？你给开个讲座吧？我一定要吃鸡蛋， -陈默- ♀ 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (240 bytes) () 04/23/2014 postreply 14:15:02

• 我哪有开讲座的本事啊，我就是说不要缺蛋白质，有鸡蛋就有了， -偶尔庄胖- ♀ 给 偶尔庄胖 发送悄悄话 偶尔庄胖 的博客首页 (82 bytes) () 04/23/2014 postreply 14:20:32

• 对了，杂粮粥，这个我喜欢！我还有个毛病，其实是养生大忌， -陈默- ♀ 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (374 bytes) () 04/23/2014 postreply 14:30:26

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